Em geral, a maioria das pessoas sente algum nível de nervosismo antes de dar ou tomar sexo oral. Algum grau de preocupação com a produtividade é natural e pode até ser saudável, pois pode ajudar você a se concentrar em agradar seu parceiro e evitar erros que podem ser embaraçosos.
No entanto, quando este medo se torna excessivo ou irracional, pode tornar a experiência desconfortável para todos os envolvidos. Estas são algumas das maneiras que a preocupação com a performance pode afetar a vontade de uma pessoa de fazer sexo oral:
1. Falta de confiança: Se você está preocupado em trabalhar o suficiente para satisfazer o seu parceiro, você pode experimentar uma sensação de auto-consciência e oscilação durante o próprio ato. Isso pode criar tensão e constrangimento, dificultando o pleno prazer do momento. Você também pode adivinhar as suas habilidades e se perguntar se está fazendo tudo bem.
2. Medo de rejeição: Muitas pessoas estão preocupadas que o seu parceiro não vai desfrutar de sexo oral ou que elas não correspondem a outros parceiros que lhes deram prazer verbal no passado. Este medo pode levar a uma sensação de inadequação e vulnerabilidade, o que pode dificultar o relaxamento e a soltura.
3. Sintomas físicos: A ansiedade de desempenho pode causar sintomas físicos como transpiração, batimentos cardíacos, secura na boca ou tremores no estômago, o que pode aumentar ainda mais o desconforto e a distração da tarefa atual. Estes sintomas podem dificultar o foco no que você está fazendo e pode levar à ejaculação precoce ou outros problemas.
4. Perder o desejo. Em casos difíceis, a preocupação com a produtividade pode até levar à perda de desejo sexual. Se você está constantemente stressado ou preocupado em dar ou receber sexo oral, você pode começar a evitar isso ou tornar-se menos interessado na intimidade com o seu parceiro.
5. Pressão para cumprir: Algumas pessoas podem pressionar-se a si mesmas para dar sexo oral perfeito cada vez, o que leva a expectativas irrealistas e aumentar o estresse quando as coisas não correm perfeitamente. Isso pode criar um círculo infinito de insatisfação e frustração.
6. Vergonha e constrangimento: se você experimentar reações negativas ou feedback após o sexo oral (por exemplo, se você não responde pela reciprocidade), pode causar vergonha ou constrangimento, dificultando a tentativa de novo no futuro.
7. Você pode se preocupar que os outros vão julgá-lo por fazer sexo oral ou pensar menos sobre você se você não o fizer suficientemente bem. Isto pode ser particularmente relevante se você tem valores conservadores ou você vem de uma cultura onde o sexo oral causa desaprovação.
8. O impacto sobre as relações: A excessiva preocupação com a produtividade pode afetar não só a própria atitude - também pode encorajar a comunicação entre os parceiros e prejudicar a confiança. Se uma pessoa sentir que nunca consegue satisfazer as expectativas de um parceiro, isso pode causar indignação e tensão com o tempo.
9. Problemas de saúde: O excesso de atenção à produtividade pode distrair outros fatores importantes, tais como a proteção contra os ICTs, que podem tornar ambos os lados vulneráveis à infecção. Também pode impedir as pessoas de cuidar corretamente do seu corpo e causar problemas de saúde.
10. Problemas de autoestima: Quando a preocupação com a produtividade se torna crónica, pode se enraizar profundamente na sua psique e afetar negativamente a autoestima. Você pode começar a se sentir inadequado em muitas áreas da vida, não apenas no sexo.
Existem várias maneiras de lidar com a ansiedade durante o sexo oral.
Por exemplo, técnicas de relaxamento como respiração profunda, meditação ou confirmação positiva podem ajudar a acalmar os nervos com antecedência. Uma comunicação aberta com um parceiro sobre o que você quer e o que você precisa também pode aliviar alguma pressão. E encontrar apoio profissional (como terapia) pode resolver os medos básicos e a insegurança que contribuem para este problema. Lembre-se, todos têm diferentes níveis de conforto no sexo oral, e não há uma maneira «correta» de fazê-lo. Com paciência e compreensão, podemos superar esses obstáculos juntos.
Como a preocupação com a performance afeta a preparação para o sexo oral?
A preocupação com a produtividade pode ter um impacto significativo sobre a vontade de uma pessoa de se envolver em atos sexuais, como fornecimento ou sexo oral. Isto se deve a vários fatores que contribuem para o sentimento de constrangimento, vergonha, consciência e medo de realizar certas ações ou avaliação negativa por parte do parceiro.