In generale, la maggior parte delle persone sentono un certo livello di nervosismo prima di dare o prendere sesso orale. Un certo grado di preoccupazione per le prestazioni è naturale e può anche essere sano in quanto può aiutare a concentrarsi sul fatto di accontentare il vostro partner ed evitare errori che possono essere imbarazzanti.
Tuttavia, quando questa paura diventa eccessiva o irrazionale, può rendere l'esperienza scomoda per tutti i soggetti coinvolti. Questi sono alcuni dei modi in cui la preoccupazione per le prestazioni può influenzare la volontà di una persona di fare sesso orale:
1. La mancanza di fiducia: Se vi preoccupate di lavorare abbastanza bene per soddisfare il vostro partner, potete provare un senso di coscienza e fluttuazioni durante l'atto stesso. Questo può creare tensione e imbarazzo, rendendo difficile il pieno piacere del momento. Potete anche intuire le vostre capacità e chiedervi se state facendo la cosa giusta.
2. Paura di rifiuto: Molte persone si preoccupano che il loro partner non godrà di sesso orale o che non corrisponderanno ad altri partner che hanno dato loro un piacere orale in passato. Questa paura può portare ad una sensazione di inadeguatezza e vulnerabilità, che può rendere difficile rilassarsi e lasciare andare.
3. Sintomi fisici: L'ansia per le prestazioni può causare sintomi fisici come sudorazione, aumento del battito cardiaco, secchezza della bocca o tremore dello stomaco, che può aumentare ulteriormente il disagio e la distrazione dal compito attuale. Questi sintomi possono rendere difficile concentrarsi su ciò che si fa e possono portare all'eiaculazione precoce o altri problemi.
4. Perdere il desiderio. In casi difficili, l'ansia per le prestazioni può anche portare alla perdita di desiderio sessuale. Se si è costantemente stressati o preoccupati di dare o ottenere sesso orale, è possibile iniziare a evitarlo o diventare meno interessati a vicinanza con il vostro partner.
5. Pressione per eseguire: Alcune persone possono fare pressione su se stesse per dare il sesso orale perfetto ogni volta che si traduce in aspettative irrealistiche e aumentare lo stress quando le cose non vanno alla perfezione. Questo può creare un ciclo infinito di disappunto e frustrazione.
6. Vergogna e imbarazzo: se si verificano reazioni negative o feedback dopo il sesso orale (ad esempio, se non si risponde con reciprocità), può portare a un senso di vergogna o imbarazzo, rendendo difficile riprovare in futuro.
7. Paura di giudicare: Potete preoccuparvi che altri vi giudicheranno per aver partecipato al sesso orale o pensare meno di voi se non lo fate abbastanza bene. Può essere particolarmente rilevante se si hanno valori conservatori o si proviene da una cultura in cui il sesso orale provoca disapprovazione.
8. Impatto sulle relazioni: l'eccessiva preoccupazione per la produttività può influenzare non solo l'azione stessa, ma anche la comunicazione tra i partner e compromettere la fiducia. Se una persona sente di non essere mai in grado di soddisfare le aspettative del partner, questo può portare nel tempo a indignazione e tensione.
9. Problemi di salute: L'eccessiva attenzione alle prestazioni può distrarre altri fattori importanti, come la protezione contro le malattie trasmissibili che possono rendere entrambe le parti vulnerabili all'infezione. Può anche impedire alle persone di prendersi cura correttamente del loro corpo e portare a problemi di salute.
10. Problemi di autostima: Quando l'ansia per le prestazioni diventa cronica, può radicarsi profondamente nella vostra psiche e influenzare negativamente l'autostima. Si può iniziare a sentirsi inadeguato in molti settori della vita, non solo sessuale.
Ci sono diversi modi per gestire l'ansia durante il sesso orale.
Ad esempio, tecniche di rilassamento come respirazione profonda, meditazione o conferma positiva possono aiutare a calmare i nervi in anticipo. Una comunicazione aperta con il partner su ciò che si desidera e ciò che si ha bisogno può anche alleviare qualche pressione. E trovare un supporto professionale (come la terapia) può risolvere le principali paure e le incertezze che contribuiscono a questo problema. Ricordate, tutti hanno un livello di comfort diverso nel sesso orale, e non c'è un modo «giusto» per farlo. Con pazienza e comprensione si possono superare insieme questi ostacoli.
In che modo la preoccupazione per le prestazioni influisce sulla preparazione al sesso orale?
La preoccupazione per le prestazioni può avere un impatto significativo sulla volontà di una persona di partecipare ad azioni sessuali come fornire o prendere sesso orale. Ciò è dovuto a diversi fattori che promuovono il senso di imbarazzo, vergogna, coscienza di sé e paura di compiere determinate azioni o valutazioni negative da parte del partner.