一般的に、ほとんどの人はオーラルセックスをする前にいくつかのレベルの緊張を感じる。それはあなたのパートナーを幸せにし、恥ずかしいことができる間違いを避けることに集中するのを助けることができるので、パフォーマンスの不安のある程度は自然であり、さらに健康であることができます。
しかし、この恐怖が過度または不合理になると、関係者全員にとって経験が不快になる可能性があります。ここでは、パフォーマンス不安がオーラルセックスを実行する人の意欲に影響を与える可能性のある方法がいくつかあります：
1。自信の欠如：あなたがあなたのパートナーを満足させるのに十分なパフォーマンスをするかどうか心配しているならば、あなたは行為自体の間に自己認識と躊躇感を経験するかもしれません。緊張と気まずさを生み出し、瞬間を十分に楽しむことが困難になります。あなたの能力を推測し、あなたがすべてを正しくやっているかどうか疑問に思うこともできます。
2。拒絶の恐れ：多くの人々は彼らのパートナーがオーラルセックスを楽しまないか、彼らが過去に彼らに口頭喜びを与えた他のパートナーと一致しないことを心配します。この恐怖は、不十分さと脆弱性の感情につながる可能性があり、リラックスして手放すのが難しくなる可能性があります。
3。身体症状：パフォーマンスの不安は、発汗、心臓の動揺、口の乾燥、または胃の震えなどの物理的な症状を引き起こす可能性があります。これらの症状は、あなたが何をしているのかに集中することが困難になり、早期射精や他の問題につながる可能性があります。
4。欲望の喪失。重度の場合、パフォーマンス不安は性欲の喪失につながることさえあります。あなたは常にストレスやオーラルセックスを与えるか、受信を心配している場合、あなたは完全にそれを避けるか、あなたのパートナーに近づくことにあまり興味を持つようになるかもしれません。
5。実行する圧力：一部の人々は、完璧なオーラルセックスを毎回与えるために自分自身に圧力をかけるかもしれません、物事が完全に行かないときに非現実的な期待と増加ストレスにつながります。これは、不満と欲求不満の無限の輪を作成することができます。
6。恥ずかしさと恥ずかしさ：オーラルセックスの後に否定的な反応やフィードバックを経験した場合（例えば、あなたが往復しない場合）、それは恥や恥ずかしさの感情につながる可能性があります、それは将来的に再試行することが困難になります。
7。判断への恐れ：あなたは他の人がオーラルセックスに従事しているためにあなたを判断するか、十分にそれをしない場合はあなたの考えを減らすことを心配するかもしれません。あなたが保守的な価値観を持っているか、オーラルセックスがかすめられる文化から来ている場合、これは特に真実である可能性があります。
8。関係の影響：過度のパフォーマンス不安は行為自体よりも影響を与える可能性があります-それはまた、パートナー間のコミュニケーションを緊張させ、信頼を損なう可能性があります。相手の期待に応えることができないと感じる人がいると、時間が経つにつれて憤りや緊張につながります。
9。健康上の懸念：パフォーマンスに過度の焦点を当てると、STI保護などの他の重要な要因に気を取られる可能性があります。それはまた、人々が自分の体の適切な世話をするのを防ぎ、健康上の問題につながることができます。
10。自尊心の問題：パフォーマンスの不安が慢性化すると、それはあなたの精神に深く埋め込まれ、自尊心に悪影響を及ぼす可能性があります。あなたは性的なだけでなく、生活の多くの分野で不十分に感じるようになるかもしれません。
オーラルセックス中の不安を管理するにはいくつかの方法があります。
例えば、深呼吸、瞑想、または肯定的な肯定などのリラクゼーション技術は、事前に神経を落ち着かせるのに役立ちます。あなたが欲しいと必要とするものについてあなたのパートナーと公然と話しても、圧力の一部を軽減することができます。そして、（治療などの）専門的なサポートを求めることは、この問題に貢献する根本的な恐怖と不安に対処することができます。誰もがオーラルセックスで異なるレベルの快適さを持っていることを忘れないでください。忍耐と理解で、あなたは一緒にこれらの障害を克服することができます。
パフォーマンス不安はオーラルセックスの準備にどのように影響しますか？
パフォーマンス不安は、オーラルセックスの提供や服用などの性的活動に従事する意欲に大きな影響を与える可能性があります。これは、恥ずかしさ、恥、自己認識、特定の行動を実行したり、パートナーから否定的に判断される恐れの感情に寄与する様々な要因によるものです。