A masturbação é uma parte importante do desenvolvimento sexual e da saúde humana. Isso permite que as pessoas explorem o seu corpo e descubram que se sentem bem. Foi demonstrado que o prazer de si mesmo melhora o bem-estar físico e mental, aumenta a confiança e promove relações positivas. Neste artigo, explico como a masturbação regular pode melhorar seu conhecimento do prazer sexual, melhorar seu estado emocional e torná-lo mais consciente de suas próprias necessidades e desejos.
Melhorar a alfabetização sexual
Masturbação ensina às pessoas o corpo delas e o que lhes dá prazer. Ao tocar em si mesmo, você vai descobrir quais são as áreas mais sensíveis do seu corpo e como eles respondem à estimulação. Esta auto-consciência permite-lhe comunicar melhor durante o sexo com o seu parceiro. Você também pode experimentar vários métodos que funcionam para você e compartilhá-los com seu parceiro, aumentando seu prazer também.
Masturbar sozinho permite que você pratique novas posições e sensações sem se sentir julgado ou sob pressão. Você pode experimentar livremente até encontrar o que é melhor para você.
Por exemplo, algumas pessoas preferem movimentos rápidos e rígidos e outras são lentas e delicadas. Você pode até descobrir novas zonas erógenas, como pés ou pele da cabeça. Sabendo mais sobre as reações do seu corpo, você pode ter uma vida sexual mais intensa e satisfatória.
Dicas de estudo do seu corpo
Para começar, dê tempo para observar suas reações físicas durante um jogo solo. Preste atenção a onde e quando a excitação começa, e pense no que a causa. Repare na sensação genital, pélvis, glúteos, quadris e costas. Veja como essas sensações são construídas com o tempo e atingem o pico no clímax. Fique atento ao que é bom para depois repetir. Sejam pacientes e gentis com vocês; não há pressa e vergonha no estudo.
Se você não sabe por onde começar, tente usar um vibrador, lubrificante ou outras ferramentas projetadas para a estimulação sexual. Estes objetos podem ajudá-lo a explorar várias partes do seu corpo e encontrar o que mais te emociona. Você pode começar com toques suaves e aumentar para pressão mais dura ou velocidades mais altas. Não se esqueça de respirar fundo e relaxar.
Os benefícios emocionais da masturbação
O prazer de si mesmo melhora o bem-estar emocional, reduzindo o stress, aumentando a confiança e aumentando a autoestima. Quando você se masturbar, reduz a tensão e libera endorfinas que contribuem para sentimentos positivos. Este processo ajuda a aliviar a ansiedade, depressão e outros problemas de saúde mental. Você também pode se sentir mais confortável na sua pele e aprender a aceitar seu corpo como bonito e desejado.
A masturbação independente dá-lhe tempo para a autorreflexão sem condenação por parte dos outros. Ela permite concentrar-se no prazer, não na produtividade. Esta atenção aumenta a intimidade dentro de si, tornando-o mais confiante e aberto durante o sexo com o parceiro. Você pode se comunicar melhor sobre necessidades e limites de relacionamento.
Prática de expressão positiva
Para colher frutos emocionais, lembre-se que masturbação é normal e útil. Não há nada de errado em explorar a sua sexualidade sozinha ou partilhá-la com outros. Evite pensar negativamente em si mesmo ou no seu corpo; em vez disso, aceite as suas qualidades únicas. Fale-se de forma gentil ao longo da experiência e salienta a sensação que está a criar. Tente não se comparar com estrelas pornográficas ou outras pessoas, mas desfrutar do seu próprio corpo.
Se necessário, não se esqueça de fazer intervalos. Dê-se permissão para descansar, comer ou fazer outras coisas entre as sessões.Este equilíbrio vai ajudá-lo a manter uma relação saudável com prazer e evitar dependência ou incineração. Tenham carinho e paciência com vocês; não há regras sobre a frequência e quanto tempo se deve masturbar.
Melhorar a consciência de si mesmo
A autoconfiança promove a auto-análise e a auto-consciência. Depois de passar o tempo a pesquisar o seu corpo, você vai descobrir o que está ligado e desligado. Podemos identificar os padrões de excitação e desejo que levam a uma maior realização na vida. Este entendimento dá-lhe a oportunidade de perguntar o que você quer na cama e comunicar com seus parceiros de forma eficaz.
Masturbar regularmente também ajuda a desenvolver hábitos e rotinas mais saudáveis.
Por exemplo, você pode descobrir que certas horas do dia ou locais são mais adequados para um jogo solo. Ou você pode notar a quantidade de energia que você tem depois e se adaptar apropriadamente.
Em geral, essas ideias podem melhorar o funcionamento diário e as relações, tornando-o mais consciente das suas necessidades e preferências.
Manter hábitos saudáveis
Para se manter informado sobre suas necessidades, faça-se parte da sua rotina normal. Pague-o no seu horário, como qualquer outra atividade, e dê-lhe tempo suficiente para se concentrar. Experimente várias posições, velocidades e técnicas até encontrar o que funciona melhor. Não se esqueçam de fazer autoatendimento e cumprir os seus limites e limites.
Se você está lutando com prazer de você mesmo,
Como a masturbação aumenta a alfabetização sexual, o bem-estar emocional e a consciência?
A masturbação é geralmente considerada uma atividade que ajuda as pessoas a obter maior alfabetização sexual, bem-estar emocional e auto-consciência. Para começar, permite que as pessoas experimentem o corpo e percebam o que lhes dá prazer. Isso pode ajudá-los a informar melhor os seus desejos durante o sexo com os parceiros. Além disso, a masturbação pode ser usada como ferramenta para relaxar, aliviar o estresse e aliviar a tensão.