Masturbazione è una parte importante dello sviluppo sessuale e della salute umana. Questo permette alle persone di esplorare il proprio corpo e scoprire che si sente bene. È stato dimostrato che il piacere di sé migliora il benessere fisico e mentale, aumenta la fiducia e promuove le relazioni positive. In questo articolo vi spiegherò come la masturbazione regolare può migliorare la vostra conoscenza del piacere sessuale, migliorare il vostro stato emotivo e rendervi più consapevoli dei vostri bisogni e desideri.
Aumentare l'alfabetizzazione sessuale
La masturbazione insegna alle persone il loro corpo e ciò che gli dà piacere. Toccando voi stessi, scoprirete quali sono le zone più sensibili del vostro corpo e come reagiscono alla stimolazione. Questa consapevolezza di sé ti permette di comunicare meglio durante il sesso con il partner. È anche possibile provare vari metodi che funzionano per voi e condividerli con il vostro partner, aumentando il loro piacere anche.
Masturbarsi da solo ti permette di esercitare nuove posizioni e sensazioni senza sentirsi giudicato o sotto pressione. È possibile sperimentare liberamente fino a trovare ciò che meglio si adatta.
Ad esempio, alcune persone preferiscono movimenti veloci e rigidi e altre sono lenti e delicate. Si può anche scoprire nuove zone erogene come i piedi o il cuoio capelluto. Sapendo di più sulle reazioni del vostro corpo, si può condurre una vita sessuale più intensa e soddisfacente.
Suggerimenti per esplorare il tuo corpo
Per iniziare, dedicare tempo a monitorare le tue reazioni fisiche durante una partita solista. Fate attenzione a dove e quando inizia l'eccitazione e pensate a cosa la causa. Notate le sensazioni genitali, pelviche, glutei, cosce e schiena. Osservate come queste sensazioni si costruiscono nel tempo e raggiungono il picco nel culmine. Tieni d'occhio ciò che è bello da ripetere. Siate pazienti e gentili con voi stessi; non c'è fretta e vergogna nello studio.
Se non sai da dove iniziare, prova a usare un vibratore, lubrificante o altri strumenti progettati per la stimolazione sessuale. Questi oggetti possono aiutarvi a esplorare diverse parti del vostro corpo e trovare ciò che ti eccita di più. Si può iniziare con i tocchi morbidi e aumentare a pressione più rigida o velocità più alta. Non dimenticate di respirare profondamente e rilassarsi.
I vantaggi emotivi della masturbazione
Il piacere di sé migliora il benessere emotivo, riducendo lo stress, aumentando la fiducia e aumentando l'autostima. Quando ci si masturba, si riduce la tensione e rilasciare endorfine che contribuiscono a sentimenti positivi. Questo processo aiuta a alleviare ansia, depressione e altri problemi di salute mentale. Si può anche sentirsi più a vostro agio nella pelle e imparare a prendere il vostro corpo come bello e desiderabile.
La masturbazione autonoma ti dà il tempo di auto-flessione senza essere giudicato dagli altri. Ti permette di concentrarti sui piaceri, non sulle prestazioni. Questa attenzione aumenta la vicinanza all'interno di te, rendendo più sicuro e aperto durante il sesso con il partner. Si può anche comunicare meglio i bisogni e i limiti delle relazioni.
Pratica di espressione positiva
Per raccogliere i frutti emotivi, ricordati che la masturbazione è normale e utile. Non c'è niente di male nell'esplorare la tua sessualità da solo o condividerla con gli altri. Evitare di pensare negativamente a voi stessi o al vostro corpo; Invece accettate le sue qualità uniche. Parlate con voi stessi con gentilezza per tutta l'esperienza e segnate le sensazioni che create. Cercate di non confrontarvi con le pornostar o altre persone, ma di godervi il vostro corpo.
Non dimenticare di fare interruzioni, se necessario. Concediti il permesso di riposare, mangiare o fare altre cose tra le sessioni.Questo equilibrio vi aiuterà a mantenere un rapporto sano con piacere ed evitare dipendenza o bruciore. Siate teneri e pazienti con voi stessi; non ci sono regole su quanto spesso e per quanto tempo si dovrebbe masturbare.
Migliorare la consapevolezza di se stessi
L'autosospensione favorisce l'auto-analisi e la consapevolezza di sé. Dopo aver passato del tempo a esplorare il tuo corpo, scoprirete cosa ti accende e ti spegne. Si possono identificare pattern di eccitazione e desiderio che portano a una maggiore esecuzione nella vita. Questa comprensione vi dà la possibilità di chiedere cosa si desidera a letto e comunicare efficacemente con i partner.
Masturbarsi regolarmente aiuta anche a sviluppare abitudini e routine più sane.
Per esempio, è possibile scoprire che una determinata ora del giorno o un luogo è più adatto per giocare da solo. Oppure potete notare quanta energia avete dopo e adattarvi adeguatamente.
In generale, queste idee possono migliorare il funzionamento quotidiano e le relazioni rendendoti più consapevoli delle proprie esigenze e preferenze.
Mantenere sane abitudini
Per rimanere aggiornati alle proprie esigenze, rendersi parte della routine normale. Pagatelo nel vostro programma, come qualsiasi altra attività, e concedetevi abbastanza tempo per concentrarsi. Sperimentare diverse posizioni, velocità e tecniche fino a trovare ciò che funziona meglio. Non dimenticate di fare l'autosufficienza e rispettare i vostri limiti e limiti.
Se combatte con piacere da te stesso,
Come la masturbazione aumenta l'alfabetizzazione sessuale, il benessere emotivo e la consapevolezza di sé?
Masturbazione è generalmente considerato come attività che aiuta le persone ad ottenere una maggiore alfabetizzazione sessuale, benessere emotivo e consapevolezza di sé. Per cominciare, permette alle persone di sperimentare il loro corpo e capire cosa li rende felici. Può aiutarli a comunicare più efficacemente i loro desideri durante il sesso con i partner. Inoltre, la masturbazione può essere utilizzato come strumento per rilassarsi, alleviare lo stress e alleviare la tensione.