A experiência de marginalização é comum a muitas pessoas que se identificam como parte de uma comunidade de lésbicas, gays, bissexuais, transgêneros, queer/questionários, intersexuais (LGBT). A marginalização pode tomar várias formas, incluindo discriminação, isolamento, perseguição, violência e estigma. Esta experiência pode influenciar profundamente o sentimento de compaixão por si mesmo e a resistência emocional do indivíduo. A compaixão por si mesmo é a capacidade de ser gentil, compreensivo e se sustentar em tempos de dificuldades, enquanto a resistência emocional é a capacidade de se recuperar de desafios e adversidades. Neste artigo, vamos considerar como a experiência de marginalização pode formar, em adultos LGBT, o desenvolvimento da compaixão por si mesmos e da resiliência emocional.
A marginalização pode levar a um sentimento de isolamento, exclusão e vergonha, o que pode dificultar o desenvolvimento de um sentimento positivo de compaixão por si mesmo em adultos LGBT. Quando as pessoas são marginalizadas por orientação sexual ou identidade de gênero, elas podem sentir que não têm lugar e que há algo de errado com elas. Isso pode levá-los a aprender mensagens negativas sobre si mesmos e sobre sua identidade, levando a uma baixa autoestima e falta de aceitação. Como resultado, o estresse e a ansiedade também podem dificultá-los a lidar com situações difíceis e recuperar de fracassos. Como resultado, os adultos LGBT podem se esforçar para encontrar consolo e consolo em si mesmos e, em vez disso, podem buscar a aprovação e o reconhecimento dos outros. Isso pode levar a relações malsucedidas e modelos de comportamento que prejudicam ainda mais a sua resistência emocional.
Apesar desses problemas, muitos adultos LGBT desenvolveram um forte nível de compaixão por si mesmos e resiliência emocional em resposta à sua experiência de marginalização. Uma das maneiras de fazê-lo é desenvolver redes de apoio social, como as comunidades LGBT, organizações e grupos de redes sociais. Estes espaços oferecem um espaço seguro onde as pessoas podem se comunicar com outras pessoas que compartilham experiências semelhantes e recebem apoio e confirmação. Eles também podem oferecer oportunidades de crescimento pessoal e cura, por exemplo, através de terapias, grupos de apoio e programas de orientação.
Alguns adultos LGBT encontraram maneiras de expressar sua identidade criativamente através da arte, da escrita, da música e do ativismo, que podem ajudá-los a desenvolver uma auto-determinação positiva e ganhar confiança. Outros se concentraram em desenvolver estratégias para superar as dificuldades de forma saudável, como a meditação da consciência ou exercícios físicos que possam ajudá-los a lidar com o estresse e desenvolver a resistência.
A experiência de marginalização pode influenciar profundamente o desenvolvimento do indivíduo em termos de compaixão por si mesmo e resiliência emocional.
Muitos adultos LGBT encontraram maneiras de superar esses problemas, desenvolvendo redes de apoio social, participando da expressão criativa e desenvolvendo estratégias para superar as dificuldades de forma saudável. Como os pesquisadores continuam a estudar esses processos, podemos entender melhor como apoiar as pessoas LGBT no desenvolvimento de uma maior resistência e aceitação.