L'esperienza di emarginazione è comune a molte persone che si identificano come parte di una comunità di lesbiche, gay, bisessuali, transgender, queer/questionario, intersex (LGBT). La marginalizzazione può assumere diverse forme, tra cui discriminazione, isolamento, stalking, violenza e stigma. Questa esperienza può influenzare profondamente il senso di compassione verso se stessi e la resistenza emotiva dell'uomo. La compassione per se stessi si riferisce alla capacità di essere gentili, comprensivi e di mantenersi in tempi di difficoltà, mentre la resilienza emotiva è la capacità di recuperare dalle sfide e dalle avversità. In questo articolo esamineremo come l'esperienza di marginalizzazione può formare negli adulti LGBT-TQ uno sviluppo di compassione per se stessi e resilienza emotiva.
La marginalizzazione può causare un senso di isolamento, esclusione e vergogna che può rendere difficile per gli adulti LGBT sviluppare un senso positivo di compassione verso se stessi. Quando le persone sono emarginate sulla base del loro orientamento sessuale o identità di genere, possono sentire che non hanno posto da nessuna parte e che c'è qualcosa che non va in loro. Ciò potrebbe far sì che imparino i messaggi negativi su se stessi e la loro identità, portando a una scarsa autostima e mancanza di accettazione di se stessi. Di conseguenza, lo stress e l'ansia possono anche renderli difficili da affrontare e recuperare dai fallimenti. Di conseguenza, gli adulti LGBT possono cercare di trovare conforto e conforto in se stessi e invece possono cercare l'approvazione e il riconoscimento degli altri. Questo può portare a relazioni malsane e modelli di comportamento che compromettono ulteriormente la loro resistenza emotiva.
Nonostante questi problemi, molti adulti LGBT TQ hanno sviluppato un forte livello di compassione per se stessi e resilienza emotiva in risposta alla loro esperienza di marginalizzazione. Un modo per farlo è sviluppare reti di supporto sociale come le comunità LGBT, le organizzazioni e i gruppi di social media. Questi spazi offrono uno spazio sicuro dove le persone possono comunicare con altre persone che condividono esperienze simili e ricevono supporto e conferma. Possono anche offrire opportunità di crescita personale e di guarigione, ad esempio attraverso terapie, gruppi di supporto e programmi di tutoraggio.
Alcuni adulti LGBT hanno trovato modi per esprimere la propria identità in modo creativo attraverso l'arte, la scrittura, la musica e l'attivismo, che possono aiutarli a sviluppare un'autostima positiva e ad avere fiducia nelle loro forze. Altri si sono concentrati sullo sviluppo di strategie per affrontare le difficoltà in modo sano, come la meditazione della consapevolezza o l'esercizio fisico, che possono aiutarli a gestire lo stress e sviluppare la resistenza.
L'esperienza di marginalizzazione può influire profondamente sullo sviluppo dell'individuo in termini di compassione per se stesso e resilienza emotiva.
Molti adulti LGBT hanno trovato il modo di superare questi problemi sviluppando reti di supporto sociale, partecipando all'espressione creativa e sviluppando strategie per affrontare le sfide in modo sano. Poiché i ricercatori continuano a studiare questi processi, possiamo capire meglio come sostenere le persone LGBT nello sviluppo di una maggiore resilienza e accettazione.