Aposentadoria pode causar mudanças significativas no estilo de vida, como aumento do tempo livre e novas prioridades.
No entanto, essas mudanças também podem afetar a dinâmica da relação do casal, incluindo a sua vida íntima. Com a idade, os parceiros podem experimentar alterações físicas, emocionais e hormonais que desafiam seus laços românticos.
Por exemplo, as mulheres experimentam menopausa que pode levar à secura da vagina e à redução da libido, enquanto os homens podem sofrer disfunção erétil devido à redução dos níveis de testosterona.
Além disso, os aposentados muitas vezes têm mais tempo livre juntos, o que pode criar oportunidades para melhorar a intimidade, mas também potencial tensão se um parceiro se sentir sufocado ou não cumprido. Por isso, é importante que os casais mantenham a intimidade e a conexão ativas nesta fase da vida, seguindo as seguintes estratégias:
1. Dedique tempo a momentos carinhosos, seja com beijos diários, abraços ou conversas íntimas, manter a intimidade física e emocional ajuda a manter a faísca. Casais podem experimentar novas formas de demonstrar amor e apreço, como encontros semanais ou presentes inesperados.
2. Comunique-se de forma aberta e honesta: manter os canais de comunicação abertos permite que ambos os parceiros expressem necessidades e desejos sem ser condenados ou criticados. Eles podem discutir fantasias, medos e preocupações sobre a sua vida sexual, o que leva a uma maior compreensão e simpatia.
3. Participar de atividades fora do quarto: compartilhar tempo sobre interesses comuns, como viagens, hobbies ou voluntariado, fortalece seus laços e cria novas experiências de compartilhamento. Isso permite que eles fiquem conectados e se divirtam fora do quarto.
4. A aposentadoria pode ser estressante, e a relação do casal pode ser prejudicada se se desrespeitarem. Ambos os parceiros devem dar prioridade à sua saúde mental, à sua saúde física e aos seus objetivos pessoais, principalmente para garantir que sejam pessoas felizes e equilibradas.
5. Procure apoio profissional: Se as dificuldades persistirem, apesar dos esforços, pedir terapia ou aconselhamento pode ajudar os casais a resolver os problemas e restabelecer a ligação. Um terapeuta treinado pode guiá-los através de problemas e fornecer ferramentas para melhorar sua intimidade.
Como é que os casais mantêm a intimidade se adaptando a novos papéis na reforma?
Quando se aposentam, os casais podem enfrentar mudanças significativas nas suas vidas sociais, financeiras e de saúde. Estes fatores podem influenciar a forma como eles interagem entre si e mantêm a intimidade. Para manter a intimidade neste período, é importante que os casais priorizem a comunicação, o entendimento e o apoio. Eles devem expressar abertamente suas necessidades, expectativas e sentimentos em relação aos seus novos papéis e tentar levar em conta as opiniões do outro.