退職は、余暇時間の増加や新しい優先事項などの重要なライフスタイルの変化につながる可能性があります。
しかし、これらの変更は、カップルの関係のダイナミクスにも影響を与える可能性があります、彼らの親密な生活を含む。年をとるにつれて、パートナーはロマンチックな絆に挑戦する身体的、感情的、ホルモン的な変化を経験することができます。
例えば、女性は更年期障害を経験します、それは膣乾燥につながり、性欲を低下させることができます、男性はテストステロンのレベルの低下による勃起不全を経験するかもしれませんが、。
さらに、退職者はしばしば一緒により多くの自由な時間を持っています、親密さを向上させる機会を作成することができます、しかし、1つのパートナーが窒息または満たされていないと感じた場合、潜在的な緊張。したがって、カップルは、次の戦略に従って、人生のこの段階で積極的に親密さと接続を維持することが重要です：
1。毎日のキス、ハグ、親密な会話など、身体的および感情的な親密さを維持することは、火花を維持するのに役立ちます。カップルは、毎週のデートやサプライズギフトなど、愛と感謝を示す新しい方法を試すことができます。
2。公然と正直にコミュニケーション：コミュニケーションチャネルをオープンに保つことで、パートナーは判断や批判なしにニーズや欲望を表現することができます。彼らは、彼らの性生活に関する空想、恐怖、懸念について話し合うことができ、より大きな理解と共感につながります。
3。寝室の外での活動：旅行、趣味、ボランティアなどの共有の利益の上に一緒に時間を過ごすことは、彼らの絆を強化し、共有するための新しい経験を作成します。これは彼らが接続された滞在し、ベッドルームの外で自分自身を楽しむことができます。
4。セルフケアを行う：退職はストレスになり、カップルの関係は自分自身を無視する場合に苦しむことができます。両方のパートナーは、最初に彼らが幸せでバランスの取れた人々であることを確認し、彼らの精神的健康、身体的健康と個人的な目標を優先する必要があります。
5。専門的なサポートを求める：努力にもかかわらず困難が持続する場合、治療やカウンセリングを求めることは、カップルが問題を解決し、再接続するのを助けることができます。訓練を受けたセラピストは、問題を導き、親密さを向上させるためのツールを提供することができます。
老後の新しい役割に合わせながら、カップルはどのように親密さを保ちますか？
カップルは、社会生活、財政、退職時の健康状態に大きな変化をもたらす可能性があります。これらの要因は、彼らが互いに相互作用し、親密さを維持する方法に影響を与える可能性があります。この時期に親密さを保つためには、カップルがコミュニケーション、理解、サポートを優先することが重要です。彼らは新しい役割についての彼らの必要性、期待および感じを公然と表現し、互いの見解を考慮に入れようとするべきである。