Foi demonstrado que a proximidade tem muitos benefícios para as pessoas, tanto física como mentalmente. Uma dessas vantagens é a sua capacidade de agir como um fator protetor contra o stress psicológico associado ao combate. Estudos mostram que os soldados que experimentam altos níveis de proximidade antes, durante e depois de sua implantação são menos afetados por distúrbios de estresse pós-traumático (TEPT) do que aqueles que não o fazem. Este efeito pode ser explicado por vários fatores, incluindo o aumento do apoio social, o aumento da autoestima e a redução do isolamento.
Interações íntimas podem ajudar a regular as emoções e reduzir os sintomas associados ao TEPT, tais como pesadelos noturnos, memórias e comportamento evitativo. Neste ensaio, exploro como a intimidade pode fornecer proteção contra o estresse associado à luta e como ela funciona para alcançar esses resultados.
A proximidade oferece suporte social que pode mitigar os efeitos do trauma. Quando as pessoas se sentem apoiadas pelos outros, são mais resistentes a situações de estresse e menos têm problemas de saúde mental. As relações íntimas incluem laços estreitos entre pessoas em que cada pessoa se sente segura, compartilhando pensamentos e sentimentos pessoais, sem medo de ser condenada ou criticada. Estes tipos de conexões permitem uma comunicação aberta sobre temas complexos, tais como trauma e experiência de combate. Também criam um sentimento de pertencimento e credibilidade, fazendo com que as pessoas sintam valor e compreensão. Ao fortalecer esta relação sólida, a proximidade ajuda a criar um sistema de apoio que pode conter os efeitos do estresse no bem-estar mental das pessoas.
A proximidade aumenta a autoestima, associada a níveis mais baixos de TEPT dos militares. Pessoas com alta autoestima tendem a ter mais confiança em suas habilidades, o que pode levá-las a lidar melhor com os problemas relacionados com o combate. O alto nível de autoestima também aumenta a resistência, permitindo que as pessoas se recuperem mais rapidamente da experiência negativa.
O sentimento de amor e apreço de outra pessoa contribui para a atitude positiva de si mesma, ajudando a contrariar pensamentos ou crenças negativas sobre sua importância ou competência. Por isso, a proximidade é importante para melhorar a autoestima dos soldados e reduzir o risco de estresse psicológico após a implantação.
A proximidade reduz o isolamento, outro fator associado à maior vulnerabilidade ao TBT. O isolamento é comum entre os veteranos que retornam de zonas de guerra devido a mudanças de estilo de vida, redes sociais e dinâmicas familiares.
Quando as pessoas se relacionam estreitamente com outras por meio de interações significativas, elas têm menos probabilidade de ficarem isoladas. As relações íntimas proporcionam estabilidade emocional durante a transição e permitem que as pessoas processem eventos complexos juntos. Além disso, ter um parceiro disponível para a interação social ajuda a prevenir o sentimento de solidão, um fator significativo de risco de TEPT. Assim, a proximidade ajuda a mitigar os efeitos da separação e proporciona um sentimento de pertencimento que protege contra traumas psicológicos.
A intimidade regula as emoções e ajuda a reduzir os sintomas associados ao TBT. Eventos traumáticos muitas vezes causam fortes emoções, como raiva, culpa, medo e tristeza, mas relações íntimas oferecem um espaço seguro onde esses sentimentos podem ser expressos livremente. Os parceiros que se entendem profundamente podem fornecer conforto, compaixão e confirmação, reduzindo o nível de ansiedade e melhorando a regulação do humor. Além disso, a proximidade cria um ambiente de relaxamento, permitindo que as pessoas se recuperem mais rapidamente de experiências estressantes.Ao incentivar laços fortes entre os parceiros, a proximidade é um bufê contra os estados emocionais negativos, promovendo a resistência e a recuperação após o stress relacionado com o combate.
A proximidade tem um papel importante na proteção dos soldados contra o distúrbio pós-traumático, oferecendo apoio social, aumentando a autoestima, reduzindo o isolamento e regulando as emoções. Por isso, construir uma relação sólida antes da implantação é essencial para ajudar os militares a lidar com os traumas relacionados com o combate e melhorar seus resultados gerais de saúde mental.
De que forma a intimidade pode ser um fator protetor contra o stress psicológico associado ao combate?
A proximidade é um fator importante que pode fornecer proteção contra o stress psicológico associado ao combate. As relações íntimas são caracterizadas por um sentimento de intimidade, confiança, compreensão, apoio e conforto. Estes fatores podem ajudar os veteranos a lidar com o trauma e reduzir o risco de problemas de saúde mental, como o stress pós-traumático.