A velocidade da ejaculação pode variar amplamente entre as pessoas
Ejaculação é um processo em que o esperma é destacado do corpo através do pênis durante o orgasmo. Esta liberação ocorre quando os músculos ao redor da próstata encolhem rapidamente. A taxa de ejaculação refere-se à rapidez com que esta redução ocorre após o início da estimulação. Isso pode ser influenciado por fatores como idade, nível de estresse, dieta e saúde.
No entanto, isso também é muito definido geneticamente e não pode ser controlado ou alterado significativamente.
Os fatores que afetam a velocidade da ejaculação incluem a forma física, a condição psicológica e a escolha do estilo de vida. Atividade física e exercícios físicos podem melhorar a corrente sanguínea e melhorar a resistência, o que pode levar a orgasmos mais longos e atraso na ejaculação. Técnicas de relaxamento mental, tais como meditação e respiração, podem ajudar a reduzir a ansiedade e a tensão, levando a orgasmos mais lentos, mas mais intensos. Hábitos alimentares, incluindo o consumo de alimentos afrodisíaco, tais como chocolate e ostras, também podem afetar o tempo de ejaculação.
Alguns homens relataram que podem controlar seu tempo de ejaculação, embora isso exija prática e esforço consideráveis. Os métodos incluem a captura dos músculos do fundo pélvico para prevenir o orgasmo por até 30 segundos antes de soltá-los. Outros métodos sugerem desvio de atenção, foco noutra coisa na sala ou contagem decrescente mentalmente, até passar. Estas abordagens não são amplamente eficazes e exigem esforços significativos.
O tempo médio de ejaculação é de aproximadamente dois minutos, com intervalo de um minuto a dez minutos.
No entanto, alguns homens podem durar muito mais ou menos do que esta média, dependendo de vários fatores. Homens que experimentam ejaculação precoce (PE) geralmente culminam em um minuto de penetração. Esta condição tem várias causas, incluindo desequilíbrio hormonal, problemas psicológicos e problemas neurológicos. As opções de tratamento incluem medicamentos, terapia comportamental e aconselhamento sexual.
Para terminar, não há nenhuma maneira definitiva de alterar sua velocidade de ejaculação significativamente além do que é determinado pela genética e preparação física.
No entanto, praticando técnicas de relaxamento e optando por um estilo de vida saudável, é possível melhorar o funcionamento sexual geral e satisfação. Se você está lutando contra o PE, para encontrar opções adequadas de tratamento é necessário consultar um médico. Lembre-se que cada corpo é único e individualizado quando se trata de sexualidade e intimidade.