A ereção média dos homens dura de 20 a 30 minutos durante a atividade sexual. Isso é importante porque pode fornecer informações valiosas sobre a fisiologia da resposta sexual humana e ajudar as pessoas a entender melhor o seu próprio corpo.
No entanto, há muitos fatores que podem afetar a duração e a intensidade da ereção, incluindo idade, saúde, nível de estresse, medicamentos e escolha de estilo de vida. Neste artigo, vamos abordar a ciência da ereção, como eles acontecem, o que acontece se eles não durarem o suficiente, e soluções potenciais para aqueles que têm problemas para alcançar ou manter a ereção.
A ereção ocorre quando o sangue corre no tecido do pênis, enchendo-os de oxigénio e fazendo-os incharem e tornarem-se sólidos. O processo começa quando os sinais nervosos da medula e da medula espinhal estimulam a emissão de óxido nitrogênio, o que desencadeia a produção de cGMF. Então, esta molécula faz com que as células de músculos lisos no corpo cavernoso relaxem, permitindo que mais sangue fluam para o pênis sexual. Quando o sangue preenche os tecidos, o pênis torna-se rígido e sólido. Depois de um orgasmo ou perda de interesse, o cGMP é destruído e as células dos músculos lisos voltam a contrair-se, empurrando o sangue do pênis e causando seu amolecimento.
Se a ereção não durar tanto quanto gostaria, pode haver uma causa médica, tais como baixos níveis de testosterona, diabetes ou doenças cardíacas. Outras causas possíveis incluem problemas psicológicos, tais como ansiedade, depressão ou ansiedade de desempenho. Mudanças no estilo de vida, como parar de fumar, reduzir o consumo de álcool e exercícios físicos regulares, também podem ajudar a melhorar a saúde geral e a função sexual. Medicamentos como Viagra ou Cialis podem aumentar o fluxo de sangue para o membro sexual e prolongar a ereção, mas só devem ser tomados sob orientação médica.
Para terminar, compreender a biologia e fisiologia masculina é essencial para todos aqueles que buscam otimizar sua vida sexual. Com conhecimento e cuidados adequados, a maioria dos homens pode alcançar e manter ereções satisfatórias que aumentam sua experiência íntima.