L'érection moyenne chez les hommes dure de 20 à 30 minutes pendant l'activité sexuelle. C'est important parce qu'il peut fournir des informations précieuses sur la physiologie de la réponse sexuelle humaine et aider les gens à mieux comprendre leur propre corps.
Cependant, de nombreux facteurs peuvent influencer la durée et l'intensité de l'érection, y compris l'âge, la santé, le niveau de stress, les médicaments et le choix du mode de vie. Dans cet article, nous allons discuter de la science de l'érection comment ils se produisent, ce qui se passe si ils ne durent pas assez longtemps, et des solutions potentielles pour ceux qui ont des problèmes pour atteindre ou maintenir l'érection.
L'érection se produit lorsque le sang coule dans les tissus du pénis, les remplissant d'oxygène et les faisant gonfler et devenir solides. Le processus commence lorsque les signaux nerveux du cerveau et de la moelle épinière stimulent la libération d'oxyde nitrique, ce qui déclenche la production de cGMF. Cette molécule provoque alors la relaxation des cellules musculaires lisses du corps caverneux, ce qui permet à plus de sang de couler dans le pénis. Lorsque le sang remplit les tissus, le pénis devient dur et solide. Après l'orgasme ou la perte d'intérêt, la GMPc est détruite et les cellules musculaires lisses se contractent à nouveau, poussant le sang hors du pénis et provoquant son ramollissement.
Si l'érection ne dure pas aussi longtemps que je voudrais, il peut y avoir une cause médicale, comme un faible taux de testostérone, le diabète ou les maladies cardiaques. D'autres causes possibles incluent des problèmes psychologiques tels que l'anxiété, la dépression ou l'anxiété de la performance. Les changements dans le mode de vie, tels que l'abandon du tabac, la réduction de la consommation d'alcool et l'exercice régulier, peuvent également aider à améliorer la santé générale et la fonction sexuelle. Des médicaments tels que le viagra ou le cialis peuvent augmenter le flux sanguin vers le pénis et prolonger l'érection, mais ils ne doivent être pris que sous la direction d'un médecin.
En conclusion, la compréhension de la biologie et de la physiologie de l'excitation masculine est essentielle pour tous ceux qui cherchent à optimiser leur vie sexuelle. Avec des connaissances et des soins appropriés, la plupart des hommes peuvent atteindre et maintenir des érections satisfaisantes qui augmentent leur expérience intime.