Os casais LGBT enfrentam um problema único quando se trata de gerenciar o estresse relacional decorrente de seu duplo papel na mesma unidade. Isto deve-se ao fato de que eles devem orientar as exigências tanto das suas vidas profissionais como pessoais ao mesmo tempo e tentar manter relações saudáveis. Neste artigo, vamos abordar algumas estratégias para gerir este tipo de estresse de forma eficaz.
Casais LGBT militares devem priorizar a comunicação e a abertura entre si. É importante ser honesto em relação aos sentimentos e necessidades e ouvir ativamente as opiniões do outro. Isso pode ajudar a evitar equívocos e indignação com o tempo.
Os pares devem dedicar um tempo regular para um tempo de convivência de qualidade sem interrupções. Isto pode incluir sair para jantar, caminhar juntos ou simplesmente discutir temas que não estão relacionados com o trabalho.
Casais LGBT militares devem desenvolver um sentimento de apoio mútuo e compreensão. Eles devem reconhecer que ambos enfrentam grandes desafios em suas carreiras, e devem trabalhar juntos para oferecer apoio emocional e incentivo. Isso pode incluir louvar os avanços, acessibilidade para ouvir quando necessário e assistência prática, tais como tarefas domésticas.
Casais de guerra LGBT devem se concentrar no autoatendimento. Dedicar tempo a si mesmo individualmente é fundamental para manter o equilíbrio e reduzir os níveis de estresse. Isto pode incluir exercícios físicos, técnicas de relaxamento, hobbies ou simplesmente dedicar o tempo dedicado todos os dias para a reflexão pessoal. Também é importante evitar desrespeitar necessidades físicas, como dormir e comer adequadamente.
Em quarto lugar, os casais LGBT do Exército devem procurar apoio externo quando necessário. Isso pode incluir pedir aconselhamento aos militares ou procurar um aliado na sua unidade que compreenda sua situação única. Falando com alguém imparcial, os casais podem obter informações valiosas sobre a dinâmica do seu relacionamento e obter orientações sobre como melhorar as habilidades de comunicação e resolução de problemas.
Casais de guerra LGBT devem ser flexíveis e adaptáveis quando se trata de gerenciar o estresse relacional. A vida nas forças armadas é imprevisível e podem surgir eventos inesperados que exigem ajustes de cronogramas ou prioridades. Os casais devem se esforçar para manter-se resistentes e não convencidos, reconhecendo que isso faz parte do trabalho e que às vezes é preciso comprometer-se.
Gerenciar o estresse relacional decorrente do duplo papel em uma unidade requer esforço e dedicação.
Seguindo essas estratégias, os casais LGBT podem criar uma base sólida para uma relação saudável e completa, apesar dos problemas que enfrentam.
Como é que os casais LGBT de guerra lidam com o estresse relacional gerado pelos papéis de serviço duplo em uma unidade?
Embora o serviço na mesma unidade militar possa ser difícil para qualquer casal, ele pode criar estresse adicional para pessoas LGBT + devido à potencial discriminação que eles podem enfrentar com base na sua orientação sexual ou identidade de gênero. Além disso, os membros do serviço de WOLFTQ + podem ter dificuldades para ser abertos em relação ao seu status de relacionamento e orientar políticas que não incluem suas necessidades.