LGBT-Militärpaare stehen vor einer einzigartigen Herausforderung, wenn es darum geht, den Beziehungsstress zu bewältigen, der sich aus ihrer Doppelrolle in derselben Einheit ergibt. Dies liegt daran, dass sie gleichzeitig die Anforderungen ihres beruflichen und persönlichen Lebens navigieren und versuchen müssen, eine gesunde Beziehung aufrechtzuerhalten. In diesem Artikel werden wir uns einige Strategien ansehen, um diese Art von Stress effektiv zu bewältigen.
LGBT-Militärpaare sollten der Kommunikation und Offenheit untereinander Priorität einräumen. Es ist wichtig, ehrlich über Gefühle und Bedürfnisse zu sein und aktiv auf die Ansichten des anderen zu hören. Dies kann dazu beitragen, Missverständnisse und Ressentiments im Laufe der Zeit zu vermeiden.
Paare sollten sich regelmäßig Zeit für eine qualitativ hochwertige gemeinsame Zeit ohne Unterbrechungen nehmen. Dies kann beinhalten, zum Abendessen zu gehen, einen gemeinsamen Spaziergang zu machen oder einfach nur Nicht-Job-Themen zu diskutieren.
LGBT-Militärpaare müssen ein Gefühl gegenseitiger Unterstützung und Verständnis entwickeln. Sie müssen erkennen, dass sie beide in ihrer Karriere vor großen Herausforderungen stehen und zusammenarbeiten müssen, um emotionale Unterstützung und Ermutigung zu bieten. Dazu kann es gehören, Leistungen zu loben, bei Bedarf zuhören zu können und praktische Hilfe wie Hausarbeiten zu leisten.
LGBT-Militärpaare sollten sich auf die Selbstbedienung konzentrieren. Sich individuell Zeit für sich selbst zu nehmen, ist entscheidend, um das Gleichgewicht zu halten und Stress abzubauen. Dies kann Bewegung, Entspannungstechniken, Hobbys oder einfach nur die zugewiesene Zeit jeden Tag für die persönliche Reflexion beinhalten. Es ist auch wichtig zu vermeiden, körperliche Bedürfnisse wie ausreichend Schlaf und Ernährung zu vernachlässigen. Viertens sollten LGBT-Militärpaare bei Bedarf externe Unterstützung suchen. Dies kann beinhalten, Beratungsdienste beim Militär zu suchen oder einen Verbündeten in seiner Einheit zu finden, der ihre einzigartige Situation versteht. Durch das Gespräch mit einer unparteiischen Person können Paare wertvolle Einblicke in die Dynamik ihrer Beziehung erhalten und Anleitung erhalten, wie sie ihre Kommunikations- und Problemlösungsfähigkeiten verbessern können.
LGBT-Militärpaare müssen flexibel und anpassungsfähig sein, wenn es darum geht, relationalen Stress zu bewältigen. Das Leben im Militär ist unvorhersehbar und unerwartete Ereignisse können auftreten, die eine Anpassung von Zeitplänen oder Prioritäten erfordern. Paare sollten versuchen, widerstandsfähig und aufgeschlossen zu bleiben, indem sie erkennen, dass dies Teil der Arbeit ist und dass es manchmal notwendig ist, Kompromisse einzugehen.
Die Bewältigung des Beziehungsstresses, der sich aus einer Doppelrolle in einer Einheit ergibt, erfordert Anstrengung und Hingabe. Durch die Verfolgung dieser Strategien können LGBT-Militärpaare trotz der Herausforderungen, denen sie gegenüberstehen, eine solide Grundlage für gesunde und erfüllende Beziehungen schaffen.
Wie gehen LGBT-Militärpaare mit Beziehungsstress um, der sich aus Dual-Service-Rollen in einer Einheit ergibt?
Obwohl der Dienst in derselben Militäreinheit für jedes Paar schwierig sein kann, kann er zusätzliche Stressfaktoren für LGBTQ + -Menschen schaffen, da sie aufgrund ihrer sexuellen Orientierung oder Geschlechtsidentität möglicherweise diskriminiert werden. Darüber hinaus können Mitglieder des LGBTQ + -Dienstes Schwierigkeiten haben, offen über ihren Beziehungsstatus zu sein und Richtlinien zu navigieren, die ihre Bedürfnisse nicht berücksichtigen.