يواجه الأزواج العسكريون من مجتمع الميم تحديًا فريدًا عندما يتعلق الأمر بإدارة الإجهاد العلائقي الناجم عن أدوارهم المزدوجة في نفس الوحدة. هذا لأنه يتعين عليهم التعامل مع متطلبات حياتهم المهنية والشخصية في نفس الوقت، وكذلك محاولة الحفاظ على علاقات صحية. في هذه المقالة، ننظر إلى بعض الاستراتيجيات لإدارة هذا النوع من التوتر بشكل فعال.
يجب على الأزواج العسكريين من مجتمع الميم إعطاء الأولوية للتواصل والانفتاح مع بعضهم البعض. من المهم أن نكون صادقين بشأن المشاعر والاحتياجات، وكذلك الاستماع بنشاط إلى آراء بعضنا البعض. يمكن أن يساعد هذا في منع حدوث سوء الفهم والاستياء بمرور الوقت.
يجب على الأزواج تخصيص وقت منتظم لوقت ممتع معًا دون فترات راحة. قد يشمل ذلك الخروج لتناول العشاء أو المشي معًا أو مجرد مناقشة الموضوعات غير المتعلقة بالعمل.
يحتاج الأزواج العسكريون من مجتمع الميم إلى تطوير شعور بالدعم المتبادل والتفاهم. يجب أن يعترفوا بأنهم يواجهون تحديات كبيرة في حياتهم المهنية ويجب عليهم العمل معًا لتقديم الدعم العاطفي والتشجيع. يمكن أن يشمل ذلك الإشادة بالإنجازات، والإتاحة للاستماع عند الحاجة، وتقديم المساعدة العملية مثل الأعمال المنزلية.
يجب على الأزواج العسكريين المثليين التركيز على الرعاية الذاتية. يعد أخذ الوقت لنفسك بشكل فردي أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على التوازن وتقليل مستويات التوتر. قد يشمل ذلك التمرين، وتقنيات الاسترخاء، والهوايات، أو مجرد تخصيص وقت كل يوم للتفكير الشخصي. من المهم أيضًا تجنب إهمال الاحتياجات الجسدية مثل النوم والتغذية الكافيين.
رابعًا، يجب على الأزواج العسكريين من مجتمع الميم طلب الدعم الخارجي عند الحاجة. يمكن أن يشمل ذلك طلب المشورة من الجيش أو العثور على حليف في وحدتهم يفهم وضعهم الفريد. من خلال التحدث إلى شخص محايد، يمكن للأزواج اكتساب نظرة ثاقبة قيمة حول ديناميكيات علاقتهم والحصول على إرشادات حول كيفية تحسين مهارات التواصل وحل المشكلات.
يجب أن يكون الأزواج العسكريون من مجتمع الميم مرنين وقابلين للتكيف عندما يتعلق الأمر بإدارة الإجهاد العلائقي. الحياة في الجيش لا يمكن التنبؤ بها، وقد تنشأ أحداث غير متوقعة تتطلب تعديلات على الجداول الزمنية أو الأولويات. يجب أن يسعى الأزواج جاهدين للبقاء مرنين ومنفتحين، مدركين أن هذا جزء من الوظيفة وأنه يجب أحيانًا تقديم تنازلات.
تتطلب إدارة الإجهاد العلائقي الناشئ عن دور مزدوج في قسم واحد جهدًا وتفانيًا. من خلال اتباع هذه الاستراتيجيات، يمكن للأزواج العسكريين من مجتمع الميم إنشاء أساس متين لعلاقات صحية ومرضية على الرغم من التحديات التي يواجهونها.
كيف يتعامل الأزواج العسكريون من مجتمع الميم مع الإجهاد العلائقي الناجم عن أدوار الخدمة المزدوجة في نفس الوحدة ؟
في حين أن الخدمة في نفس الوحدة العسكرية يمكن أن تكون صعبة لأي زوجين، إلا أنها يمكن أن تخلق ضغوطًا إضافية لأشخاص LGBTQ + بسبب التمييز المحتمل الذي قد يواجهونه بناءً على توجههم الجنسي أو هويتهم الجنسية. بالإضافة إلى ذلك، قد يواجه أعضاء خدمة LGBTQ + صعوبة في الانفتاح بشأن حالة علاقتهم والتنقل في السياسات التي لا تشمل احتياجاتهم.