A relação entre medo e suporte foi amplamente estudada durante décadas, e os pesquisadores estudaram como ela afeta vários aspectos da psicologia, como comportamento, fisiologia, conhecimento e emoção. A terapia de exposição é um tratamento eficaz para os distúrbios de ansiedade, que inclui a exposição gradual das pessoas aos seus terríveis incentivos ao obter apoio de um profissional treinado ou de uma pessoa amada.
No entanto, pouco se sabe sobre como o nível de suporte durante a exposição afeta a intensidade do medo. Este artigo aborda esta questão através do estudo de potenciais benefícios da presença de um parceiro durante a terapia.
A presença de um parceiro de apoio pode ter vários efeitos positivos na redução do medo, incluindo o fortalecimento de mecanismos de superação de dificuldades e redução do estresse. Durante a terapia de exposição, as pessoas são aconselhadas a enfrentar os seus medos na testa, o que pode ser uma tarefa difícil sem apoio adequado. A presença de um parceiro pode proporcionar conforto, confiança e apoio durante todo o processo, ajudando as pessoas a superar a sua ansiedade e reduzir a resposta ao medo.
Os parceiros também podem oferecer dicas práticas sobre como lidar com a ansiedade, oferecendo um espaço seguro para lidar com experiências complexas.
Outra vantagem da presença de um parceiro durante a terapia de exposição é a maior responsabilização. Quando as pessoas enfrentam os seus medos sozinhas, podem cair em desgraça ou desistir prematuramente, mas, com o apoio de um parceiro, são mais propensos a aderir ao programa e alcançar resultados duradouros. Os parceiros também podem ajudar a identificar os desencadeadores e sinais de alerta, permitindo que as pessoas se preparem para situações complexas com antecedência.
Além disso, compartilhar medos com o parceiro pode criar um sentimento de conexão e intimidade, facilitando a discussão pessoal e o fortalecimento da confiança.
Em geral, ter um parceiro de apoio pode afetar significativamente a redução do medo durante a terapia de exposição. Ao criar um ambiente seguro e confortável, os parceiros podem melhorar as habilidades para superar as dificuldades, estimular o progresso e promover a autorreflexão. Assim, os profissionais devem incluir os parceiros nos planos de tratamento sempre que possível, reconhecendo que a redução do medo requer um esforço de equipe entre o paciente e o fornecedor.
Como a exposição dos parceiros de apoio reduz a intensidade do medo?
Estudos mostram que a comunicação com pessoas que se mantêm pode ajudar a reduzir o nível de ansiedade, oferecendo confiança e conforto durante o estresse. Quando alguém se sente assustado ou preocupado, pode pedir apoio emocional e confirmação ao parceiro. Um estudo publicado no Journal of Personality and Social Psicology mostrou que pessoas que recebem apoio social de outros significativos têm uma reação menos intensa de medo do que aquelas que não têm esse tipo de relacionamento.