Il rapporto tra paura e supporto è stato ampiamente studiato per decenni e i ricercatori hanno studiato come esso influisce su diversi aspetti della psicologia, come il comportamento, la fisiologia, la conoscenza e le emozioni. La terapia dell'esposizione è un trattamento efficace dei disturbi dell'ansia, che include l'impatto graduale sulle persone dei loro spaventosi incentivi per ottenere il sostegno da un professionista o da una persona amata.
Tuttavia, non si sa molto su come il livello di supporto durante l'esposizione influisca sull'intensità della paura. Questo articolo affronta la questione esplorando i potenziali vantaggi della presenza del partner durante la terapia.
La presenza di un partner di supporto può avere effetti positivi sulla riduzione della paura, tra cui il rafforzamento dei meccanismi di risoluzione delle difficoltà e la riduzione dello stress. Durante la terapia di esposizione, si consiglia alle persone di affrontare le loro paure in testa, che può essere difficile senza un supporto adeguato. La presenza di un partner può fornire comfort, fiducia e supporto durante tutto il processo, aiutando le persone a superare la loro ansia e ridurre la risposta alla paura.
I partner possono inoltre offrire consigli pratici su come gestire l'ansia fornendo uno spazio sicuro per gestire esperienze complesse.
Un altro vantaggio della presenza del partner durante la terapia di esposizione è una maggiore responsabilizzazione. Quando le persone affrontano le proprie paure da sole, possono cadere in disgrazia o arrendersi prematuramente, ma con il supporto del partner sono più propensi ad attenersi al programma e raggiungere risultati a lungo termine. I partner possono inoltre aiutare a identificare i trigger e i segnali di avvertimento, consentendo alle persone di prepararsi in anticipo a situazioni complesse.
Inoltre, lo scambio di paure con il partner può creare un senso di connessione e vicinanza, facilitando la discussione personale e il rafforzamento della fiducia.
In generale, la presenza di un partner di supporto può influire significativamente sulla riduzione della paura durante la terapia di esposizione. Creando un ambiente sicuro e confortevole, i partner possono migliorare le capacità di affrontare le difficoltà, stimolare il progresso e promuovere l'auto-flessione. Pertanto, i medici che praticano dovrebbero includere i partner nei piani di trattamento quando possibile, riconoscendo che ridurre la paura richiede uno sforzo di squadra tra il paziente e il fornitore.
In che modo l'impatto dei partner di supporto riduce l'intensità della paura?
Studi hanno dimostrato che la comunicazione con le persone di supporto può aiutare a ridurre il livello di ansia, fornendo fiducia e comfort durante lo stress. Quando qualcuno si sente spaventato o preoccupato, può rivolgersi al suo partner per il sostegno emotivo e la conferma. Uno studio pubblicato sul Journal of Personality and Social Psicology ha dimostrato che le persone che ricevono sostegno sociale da altri significativi hanno reazioni meno intense di quelle che non hanno una relazione simile.