恐怖とサポートの関係は何十年もの間、広範囲に研究されており、研究者は行動、生理学、認知、感情などの心理学のさまざまな側面にどのように影響するかを研究してきました。露出療法は、訓練された専門家や愛する人からのサポートを受けながら、人々を恐ろしい刺激に徐々にさらすことを含む不安障害のための効果的な治療法です。
しかし、露出中に提供されるサポートのレベルが恐怖の強さにどのように影響するかについてはほとんど知られていません。この記事では、治療中にパートナーが存在することの潜在的な利点を探ることによって、この問題に対処します。
支援パートナーの存在は、対処メカニズムの増加やストレスの軽減など、恐怖軽減にいくつかのプラスの効果をもたらす可能性があります。露出療法の間、人々は十分なサポートなしで挑戦することができる彼らの恐れに正面から直面するように励まされる。パートナーの存在は、プロセス全体を通して快適さ、自信、サポートを提供し、人々が不安を克服し、恐怖への反応を減らすことができます。さらに、パートナーは複雑な経験を処理するための安全なスペースを提供することにより、不安を管理する方法についての実践的なアドバイスを提供することができます。
露出療法中にパートナーが存在することのもう一つの利点は、説明責任の向上です。人々が一人で恐れに直面すると、彼らは落胆したり、時期尚早にあきらめたりするかもしれませんが、パートナーのサポートにより、彼らはプログラムに固執し、長期的な結果を達成する可能性が高くなります。パートナーはトリガーや警告サインの特定にも役立ち、困難な状況に備えて事前に準備することができます。
また、パートナーと恐れを分かち合うことで、人と人とのつながりや親密さが生まれ、個人的な苦労について話し合い、信頼関係を築くことが容易になります。
一般に、支えるパートナーを持つことは、露出療法中の恐怖軽減に大きな影響を与える可能性があります。安全で快適な環境を構築することにより、パートナーは対処スキルを向上させ、進歩を刺激し、自己反射を促進することができます。したがって、開業医は可能な限り治療計画にパートナーを含めるべきであり、恐怖を軽減するには患者とプロバイダーの間でチームの努力が必要であることを認識する。
支援パートナーへの暴露はどのように恐れの強さを減らしますか？
研究によると、支援者とのコミュニケーションは、ストレスの時に自信と快適さを提供することによって不安レベルを減らすことができます。誰かが恐怖や心配を感じるとき、彼らは感情的なサポートと安心のために彼らのパートナーに頼ることができます。この研究は、人格と社会心理学のジャーナルに掲載されました、彼らの重要な他の人から社会的支援を受ける人々は、そのような関係を持っていない人よりも少ない強烈な恐怖反応を経験することがわかりました。