A atividade sexual é um aspecto importante da vida humana, que tem muitos benefícios para o bem-estar geral. Isso pode melhorar a saúde física, mental e emocional de pessoas de todas as idades, incluindo idosos.
No entanto, muitos fatores podem contribuir para mudanças no desejo sexual e no funcionamento em grupos de população envelhecidos, como redução dos níveis de hormônios, doenças crônicas, medicamentos e mobilidade limitada. Em casais mais velhos, a atividade sexual pode ser crucial para manter a saúde cognitiva, regular emoções e aumentar a satisfação relacional. Este artigo discute como a atividade sexual afeta essas três áreas em idosos e recomenda a promoção de experiências sexuais positivas mais tarde.
Saúde cognitiva:
Estudos mostram que a atividade sexual regular pode ajudar a manter as funções cognitivas nos idosos, aumentando o fluxo de sangue para o cérebro e estimulando as conexões neurais. A estimulação sexual libera neurotransmissores, como dopamina e oxitocina, que contribuem para a neuroplasticidade e protegem contra a diminuição das funções cognitivas. Além disso, a intimidade pode oferecer apoio social e reduzir os níveis de estresse, ambos relacionados com a melhor memória e capacidade de atenção. Por isso, casais sexualmente ativos podem sofrer menos redução na idade cognitiva do que aqueles que não praticam atividades sexuais.
Regulação emocional:
Idosos muitas vezes enfrentam problemas emocionais exclusivos devido à aposentadoria, perda de entes queridos e outras transições de vida. Participar da atividade sexual com o seu parceiro pode ajudar a regular as emoções, reduzindo a sensação de solidão, ansiedade e depressão. Também pode aumentar a autoestima e a autoconfiança, o que levará a um melhor estado de saúde geral. Estudos mostram que casais mais velhos que participam da atividade sexual relatam níveis mais elevados de felicidade e satisfação em suas relações em comparação com colegas não-sexuais.
Satisfação relacional:
Sexo é um componente crítico das relações românticas que promove a intimidade e fortalece os laços entre os parceiros. Nos casais mais velhos, isso fortalece o afeto emocional e a conexão física, mesmo durante conflitos ou desentendimentos.
Além disso, casais sexualmente ativos tendem a falar mais abertamente sobre suas necessidades e desejos, o que leva a uma maior compreensão e simpatia um pelo outro. Pelo contrário, pessoas sem atividade sexual regular podem sentir-se desconectadas de seus parceiros e sentir-se insatisfeitas com as relações.
Em geral, contatos sexuais regulares podem melhorar a qualidade das relações e a expectativa de vida nos anos seguintes.
Para terminar, a atividade sexual tem implicações significativas para a saúde cognitiva, regulação emocional e satisfação relacional em idosos. Embora alguns fatores possam influenciar o desejo sexual e o funcionamento, como o uso de medicamentos ou doenças crônicas, a participação regular no comportamento íntimo contribui para resultados positivos em todas essas áreas. Por isso, os profissionais de saúde devem considerar a sexualidade dos pacientes mais velhos e recomendar estratégias para melhorar a intimidade e o prazer.
Como a atividade sexual afeta a saúde cognitiva, a regulação emocional e a satisfação relational em casais idosos?
Embora haja algumas evidências de que a atividade sexual regular pode ter um efeito positivo sobre vários fatores relacionados com o conhecimento, como o aumento do fluxo de sangue para o cérebro e a melhoria do funcionamento executivo, não está claro se esses benefícios se estendem à vida adulta tardia. Alguns estudos mostram que os idosos que estão envolvidos em atividades sexuais mais frequentes podem experimentar melhores habilidades cognitivas, enquanto outros não o fazem.