La actividad sexual es un aspecto importante de la vida humana que tiene múltiples beneficios para el bienestar general. Esto puede mejorar la salud física, mental y emocional de personas de todas las edades, incluidas las personas mayores.
Sin embargo, muchos factores pueden contribuir a alterar el deseo sexual y el funcionamiento en poblaciones que envejecen, como la disminución de los niveles hormonales, las enfermedades crónicas, los medicamentos y la movilidad reducida. En las parejas de edad avanzada, la actividad sexual puede desempeñar un papel crucial en el mantenimiento de la salud cognitiva, la regulación de las emociones y el aumento de la satisfacción relacional. Este artículo discute cómo la actividad sexual afecta estas tres áreas en los adultos mayores y da recomendaciones para promover experiencias sexuales positivas más adelante en la vida.
Salud cognitiva:
Los estudios han demostrado que la actividad sexual regular puede ayudar a preservar las funciones cognitivas en las personas mayores, aumentando el flujo sanguíneo al cerebro y estimulando las conexiones neuronales. La estimulación sexual libera neurotransmisores como la dopamina y la oxitocina, que promueven la neuroplasticidad y protegen contra la disminución cognitiva relacionada con la edad. Además, la participación en la intimidad puede proporcionar apoyo social y reducir los niveles de estrés, ambos relacionados con una mejor memoria y capacidad de atención. Por lo tanto, las parejas sexualmente activas pueden experimentar menos disminución de la capacidad cognitiva relacionada con la edad que las que no realizan actividades sexuales.
Regulación emocional:
Las personas mayores a menudo enfrentan problemas emocionales únicos debido a la jubilación, la pérdida de seres queridos y otras transiciones de la vida. Participar en la actividad sexual con su pareja puede ayudar a regular las emociones, reduciendo los sentimientos de soledad, ansiedad y depresión. También puede aumentar la autoestima y la confianza en sí mismo, lo que redundará en una mejora del bienestar general. Los estudios muestran que las parejas de edad avanzada que participan en la actividad sexual reportan mayores niveles de felicidad y satisfacción en sus relaciones en comparación con colegas no sexuales.
Satisfacción relacional:
El coito es un componente crítico de las relaciones románticas que promueve la intimidad y fortalece los vínculos entre las parejas. En las parejas mayores, refuerza el afecto emocional y el vínculo físico, incluso en tiempos de conflicto o desacuerdo.
Además, las parejas sexualmente activas tienden a hablar más abiertamente de sus necesidades y deseos, lo que conduce a una mayor comprensión y empatía entre sí. Por el contrario, las personas sin actividad sexual regular pueden sentirse separadas de sus parejas y experimentar insatisfacción en la relación.
En general, las relaciones sexuales regulares pueden mejorar la calidad de las relaciones y la esperanza de vida en los años siguientes.
En conclusión, la actividad sexual tiene implicaciones significativas para la salud cognitiva, la regulación emocional y la satisfacción relacional en las personas mayores. Aunque algunos factores pueden influir en el deseo sexual y el funcionamiento, como el uso de medicamentos o enfermedades crónicas, la participación regular en comportamientos íntimos contribuye a resultados positivos en todas estas áreas. Por ello, los profesionales sanitarios deben tener en cuenta la sexualidad de los pacientes mayores y recomendar estrategias para mejorar la intimidad y el placer.
¿Cómo afecta la actividad sexual a la salud cognitiva, la regulación emocional y la satisfacción relacional en parejas mayores?
Aunque hay algunas pruebas de que la actividad sexual regular puede tener un efecto positivo en varios factores relacionados con la cognición, como el aumento del flujo sanguíneo al cerebro y la mejora del funcionamiento ejecutivo, no está claro si estos beneficios se extienden a la edad adulta tardía. Algunos estudios han demostrado que las personas mayores que participan en actividades sexuales más frecuentes pueden experimentar mejores capacidades cognitivas, mientras que otros no.