L'attività sessuale è un aspetto importante della vita umana che ha molti vantaggi per il benessere generale. Questo può migliorare la salute fisica, mentale ed emotiva delle persone di tutte le età, compresi gli anziani.
Tuttavia, molti fattori possono contribuire a cambiare il desiderio sessuale e il funzionamento nelle popolazioni invecchiate, come la riduzione dei livelli ormonali, malattie croniche, farmaci e mobilità limitata. Nelle coppie anziane, l'attività sessuale può essere fondamentale per mantenere la salute cognitiva, regolare le emozioni e migliorare la soddisfazione relazionale. In questo articolo si discute di come l'attività sessuale influisce su queste tre aree negli anziani, e dare consigli per promuovere esperienze sessuali positive in età successiva.
Salute cognitiva:
Studi hanno dimostrato che l'attività sessuale regolare può aiutare a mantenere le funzioni cognitive negli anziani aumentando il flusso di sangue al cervello e stimolando le comunicazioni neurali. La stimolazione sessuale rilascia neurotrasmettitori, come la dopamina e l'ossitocina, che promuovono la neuroplasticità e proteggono dalla riduzione dell'età delle funzioni cognitive. Inoltre, la partecipazione all'intimità può fornire supporto sociale e ridurre i livelli di stress, entrambi legati a una migliore memoria e capacità di attenzione. Quindi le coppie sessualmente attive possono sperimentare una minore diminuzione di età delle capacità cognitive di coloro che non svolgono attività sessuali.
Regolazione emotiva:
Le persone anziane spesso affrontano problemi emotivi unici a causa della pensione, della perdita dei loro cari e di altre transizioni di vita. Partecipare all'attività sessuale con il proprio partner può aiutare a regolare le emozioni riducendo il senso di solitudine, ansia e depressione. Può anche aumentare l'autostima e la fiducia in se stessi, che porterà a migliorare il benessere generale. La ricerca mostra che le coppie anziane che partecipano all'attività sessuale segnalano un livello più elevato di felicità e soddisfazione nei loro rapporti rispetto ai colleghi non sessuali.
Soddisfazione relazionale:
Il rapporto sessuale è un componente critico di una relazione romantica che promuove l'intimità e rafforza i legami tra i partner. Nelle coppie anziane, questo rafforza l'affetto emotivo e il legame fisico, anche durante conflitti o divergenze.
Inoltre, le coppie sessualmente attive tendono a parlare più apertamente dei loro bisogni e desideri, con conseguente maggiore comprensione e compassione verso l'altro. Al contrario, le persone senza attività sessuale regolare possono sentirsi distaccati dai loro partner e provare insoddisfazione nei rapporti.
In generale, rapporti sessuali regolari possono migliorare la qualità delle relazioni e l'aspettativa di vita negli anni successivi.
In conclusione, l'attività sessuale ha implicazioni significative per la salute cognitiva, la regolazione emotiva e la soddisfazione relazionale negli anziani. Anche se alcuni fattori possono influenzare il desiderio sessuale e il funzionamento, come l'uso di farmaci o malattie croniche, il regolare coinvolgimento nel comportamento intimo favorisce i risultati positivi in tutti questi settori. Pertanto, gli operatori sanitari dovrebbero considerare la sessualità dei pazienti anziani e raccomandare strategie per migliorare la vicinanza e il piacere.
In che modo l'attività sessuale influenza la salute cognitiva, la regolazione emotiva e la soddisfazione relazionale nelle coppie anziane?
Anche se ci sono alcune prove che l'attività sessuale regolare può avere un effetto positivo su diversi fattori legati alla conoscenza, come l'aumento del flusso di sangue al cervello e il miglioramento del funzionamento esecutivo, non è chiaro se questi benefici si estendono alla vita adulta tardiva. Alcuni studi hanno dimostrato che gli anziani che sono coinvolti in attività sessuale più frequente possono sperimentare migliori capacità cognitive, mentre altri non lo fanno.