Aktywność seksualna jest ważnym aspektem życia ludzkiego, który ma wiele korzyści dla ogólnego samopoczucia. Może poprawić zdrowie fizyczne, psychiczne i emocjonalne osób w każdym wieku, w tym starszych dorosłych.
Wiele czynników może jednak przyczynić się do zmian w pożądaniu seksualnym i funkcjonowaniu w starzejących się populacjach, takich jak obniżony poziom hormonów, choroby przewlekłe, leki i ograniczona mobilność. U starszych par aktywność seksualna może odgrywać kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia poznawczego, regulowaniu emocji i zwiększaniu satysfakcji relacyjnej. Artykuł ten omawia, jak aktywność seksualna wpływa na te trzy obszary u starszych dorosłych i zawiera zalecenia dotyczące promowania pozytywnych doświadczeń seksualnych w późniejszym okresie życia.
Zdrowie poznawcze:
Badania wykazały, że regularna aktywność seksualna może pomóc w zachowaniu funkcji poznawczych u starszych osób dorosłych poprzez zwiększenie przepływu krwi do mózgu i stymulowanie połączeń nerwowych. Stymulacja seksualna uwalnia neuroprzekaźniki, takie jak dopamina i oksytocyna, które promują neuroplastyczność i chronią przed spadkiem poznawczym związanym z wiekiem. Ponadto, udział w intymności może zapewnić wsparcie społeczne i zmniejszyć poziom stresu, z których oba są związane z lepszymi umiejętnościami pamięci i uwagi. W związku z tym par aktywnych seksualnie może wystąpić mniejszy spadek poznawczy związany z wiekiem niż par nieaktywnych seksualnie.
Regulacja emocjonalna:
Starsi dorośli często stoją przed wyjątkowymi wyzwaniami emocjonalnymi z powodu emerytury, utraty bliskich i innych przejść na życie. Angażowanie się w aktywność seksualną z partnerem może pomóc regulować emocje, zmniejszając samotność, niepokój i depresję. Może również zwiększyć poczucie własnej wartości i pewność siebie, co prowadzi do poprawy ogólnego samopoczucia. Starsze pary, które angażują się w aktywność seksualną, zgłaszają wyższy poziom szczęścia i satysfakcji w swoich relacjach w porównaniu z niepłciowymi odpowiednikami - sugerują badania.
Satysfakcja relacyjna:
Stosunek jest kluczowym elementem romantycznych relacji, które promują intymność i wzmacniają więzi między partnerami. U starszych par wzmacnia przywiązanie emocjonalne i fizyczne, nawet w czasie konfliktów lub sporów.
Ponadto, aktywne seksualnie pary zazwyczaj są bardziej otwarte na swoje potrzeby i pragnienia, co prowadzi do lepszego zrozumienia i empatii dla siebie. Natomiast osoby bez regularnej aktywności seksualnej mogą czuć się oderwane od swoich partnerów i doświadczać niezadowolenia w relacjach. Ogólnie rzecz biorąc, regularny kontakt seksualny może poprawić jakość relacji i długość życia w kolejnych latach.
Podsumowując, aktywność seksualna ma istotne konsekwencje dla zdrowia poznawczego, regulacji emocjonalnych i satysfakcji relacyjnej u starszych dorosłych. Chociaż niektóre czynniki mogą wpływać na pożądanie seksualne i funkcjonowanie, takie jak stosowanie leków lub choroby przewlekłe, regularny udział w zachowaniach intymnych przyczynia się do pozytywnych wyników we wszystkich tych obszarach. Dostawcy opieki zdrowotnej powinni zatem rozważyć seksualność starszych pacjentów i zalecić strategie poprawy intymności i przyjemności.
Jak aktywność seksualna wpływa na zdrowie poznawcze, regulację emocjonalną i satysfakcję relacyjną u starszych par?
Chociaż istnieją pewne dowody na to, że regularna aktywność seksualna może mieć pozytywny wpływ na różne czynniki związane z poznaniem, takie jak zwiększony przepływ krwi do mózgu i poprawa funkcjonowania władzy wykonawczej, nie jest jasne, czy korzyści te rozciągają się na późniejsze dorosłość. Niektóre badania wykazały, że starsi dorośli, którzy angażują się w częstszą aktywność seksualną, mogą doświadczać lepszych zdolności poznawczych, podczas gdy inni nie.