Disfunção sexual é um problema comum entre veteranos que sobreviveram ao trauma. Eventos traumáticos podem alterar sua sensibilidade emocional e física durante o sexo, dificultando o prazer e a satisfação. Isso pode causar tensão na relação deles e fazê-los sentir-se isolados do seu parceiro. Felizmente, existem várias estratégias que podem ajudar os casais a manter a satisfação sexual apesar destes problemas.
Uma dessas estratégias é a comunicação. Os casais precisam de falar abertamente sobre as suas necessidades, desejos e medos sobre sexo. Eles devem ser honestos e vulneráveis uns aos outros, expressar os seus pensamentos e sentimentos sem vergonha ou condenação. Isso permitirá-lhes compreender as perspectivas um do outro e encontrar soluções mutuamente benéficas.
Eles podem discutir várias ações sexuais que eles gostariam de experimentar, formas de relaxar antes do sexo ou técnicas de gerenciamento de ansiedade de desempenho.
Outra estratégia é estabelecer expectativas realistas. Os veteranos com lesões podem tentar agir sexualmente como antes, por isso devem estar preparados para ajustar as expectativas adequadamente. Eles devem se concentrar em desfrutar da experiência, em vez de alcançar certos resultados. Isso pode significar interrupções, novas posições ou pesquisa de intimidade não sexual. Eles também devem reconhecer que o seu trauma pode nunca desaparecer completamente, mas que eles ainda podem sentir prazer.
Veteranos também podem procurar ajuda profissional se necessário. A terapia pode resolver os principais problemas que causam disfunção sexual, enquanto os medicamentos podem aliviar os sintomas físicos. Aconselhamento pode ensinar ao casal habilidades saudáveis de comunicação e dar apoio em momentos difíceis. O tratamento psiquiátrico pode incluir antidepressivos, medicamentos anti-míssil ou terapia hormonal.
Os veteranos e seus parceiros podem fazer autoatendimento. Isso inclui priorizar o bem-estar mental e físico, o que pode melhorar a função sexual. Eles podem praticar esportes regulares, comer e dormir de forma equilibrada. Meditação, ioga e exercícios de conscientização podem reduzir o estresse e aumentar o relaxamento durante o sexo. Casais também podem participar de intimidades não sexuais, tais como abraços, massagens ou encontros.
Manter a satisfação sexual requer esforços de ambos os parceiros. Isso requer comunicação aberta, expectativas realistas, apoio profissional quando necessário e cuidado consigo mesmo. Trabalhando juntos, os casais podem superar os obstáculos e reencontrar a alegria nas suas relações.
Quais estratégias ajudam os casais a manter a satisfação sexual quando o trauma altera a reação emocional ou física dos veteranos?
Uma das estratégias que pode ajudar casais a manter satisfação sexual após a experiência traumática é a comunicação aberta. Os casais podem discutir seus sentimentos, necessidades, desejos e problemas relacionados com o sexo para compreender melhor o ponto de vista do outro e encontrar formas de fazê-lo funcionar, apesar de qualquer mudança na resposta. Outra estratégia é pesquisar formas de intimidade não convencionais, como massagens, abraços ou simplesmente passar tempo de qualidade juntos.