Disfunzione sessuale è un problema comune tra i veterani che hanno subito un trauma. Eventi traumatici possono alterare la loro sensibilità emotiva e fisica durante il sesso, rendendo loro il piacere e la soddisfazione. Questo può causare tensione nella loro relazione e farli sentire isolati dal loro partner. Fortunatamente, ci sono diverse strategie che possono aiutare le coppie a mantenere la soddisfazione sessuale nonostante questi problemi.
Una di queste strategie è comunicare. Le coppie devono parlare apertamente dei loro bisogni, dei loro desideri e delle loro paure sul sesso. Devono essere onesti e vulnerabili l'uno verso l'altro, esprimere i loro pensieri e sentimenti senza vergogna e senza giudicare. Ciò permetterà loro di capire le prospettive reciproche e trovare soluzioni reciprocamente vantaggiose.
Possono discutere le varie azioni sessuali che vogliono provare, modi per rilassarsi prima del sesso o metodi per gestire l'ansia delle prestazioni.
Un'altra strategia è stabilire aspettative realistiche. I veterani con traumi possono cercare di agire sessualmente come prima, quindi devono essere pronti a correggere adeguatamente le loro aspettative. Devono concentrarsi sul godersi l'esperienza, non sul raggiungimento di certi risultati. Questo può significare interruzioni, provare nuove posizioni o esplorare l'intimità non sessuale. Devono anche riconoscere che il loro trauma può mai scomparire completamente, ma che possono ancora provare piacere.
I veterani possono anche chiedere aiuto professionale, se necessario. La terapia può risolvere i principali problemi che causano la disfunzione sessuale, mentre i farmaci possono alleviare i sintomi fisici. La consulenza può insegnare alle coppie una sana capacità di comunicazione e fornire supporto in momenti difficili. Il trattamento psichiatrico può includere antidepressivi, antiviolenza o terapia ormonale.
I veterani e i loro partner possono dedicarsi al servizio autonomo. Questo include la priorità di benessere mentale e fisico che può migliorare la funzione sessuale. Possono praticare regolarmente sport, mangiare e dormire in modo equilibrato. Meditazione, yoga e esercizi di consapevolezza possono ridurre lo stress e aumentare il rilassamento durante il sesso. Le coppie possono anche partecipare ad una intimità non sessuale come abbracci, massaggi o appuntamenti.
Mantenere la soddisfazione sessuale richiede uno sforzo da parte di entrambi i partner. Ciò richiede una comunicazione aperta, aspettative realistiche, supporto professionale quando necessario e cura di se stessi. Lavorando insieme, le coppie possono superare gli ostacoli e ritrovare la gioia nella loro relazione.
Quali strategie aiutano le coppie a mantenere la soddisfazione sessuale quando il trauma altera la risposta emotiva o fisica dei veterani?
Una delle strategie che può aiutare le coppie a mantenere la soddisfazione sessuale dopo un'esperienza traumatica è la comunicazione aperta. Le coppie possono discutere i loro sentimenti, bisogni, desideri e problemi legati al sesso per capire meglio il punto di vista dell'altro e trovare modi per farlo funzionare nonostante qualsiasi cambiamento nella risposta. Un'altra strategia è quella di esplorare forme di intimità non tradizionali come massaggi, abbracci o semplicemente trascorrere tempo di qualità insieme.