Le dysfonctionnement sexuel est un problème courant chez les anciens combattants qui ont subi un traumatisme. Les événements traumatisants peuvent modifier leur réactivité émotionnelle et physique pendant les rapports sexuels, ce qui rend difficile leur plaisir et leur satisfaction. Cela peut provoquer des tensions dans leur relation et les rendre isolés de leur partenaire. Heureusement, il existe diverses stratégies qui peuvent aider les couples à maintenir la satisfaction sexuelle malgré ces problèmes.
L'une de ces stratégies est la communication. Les couples doivent parler ouvertement de leurs besoins, de leurs désirs et de leurs craintes en matière de sexe. Ils doivent être honnêtes et vulnérables les uns aux autres, exprimer leurs pensées et leurs sentiments sans honte ni jugement. Cela leur permettra de comprendre les perspectives de chacun et de trouver des solutions mutuellement bénéfiques.
Ils peuvent discuter des différentes activités sexuelles qu'ils aimeraient essayer, des moyens de se détendre avant le sexe ou des méthodes de gestion de l'anxiété de la performance.
Une autre stratégie est d'établir des attentes réalistes. Les anciens combattants traumatisés peuvent avoir du mal à agir sexuellement comme avant, de sorte qu'ils doivent être prêts à ajuster leurs attentes en conséquence. Ils doivent se concentrer sur le plaisir de l'expérience plutôt que sur l'obtention de certains résultats. Cela peut signifier des pauses, essayer de nouvelles positions ou explorer la proximité non sexuelle. Ils doivent aussi reconnaître que leur traumatisme peut ne jamais disparaître complètement, mais qu'ils peuvent encore éprouver du plaisir.
Les anciens combattants peuvent également demander de l'aide professionnelle si nécessaire. La thérapie peut résoudre les problèmes sous-jacents qui causent la dysfonction sexuelle, tandis que les médicaments peuvent soulager les symptômes physiques. Le counseling peut enseigner aux couples des compétences de communication saines et fournir un soutien dans les moments difficiles. Les traitements psychiatriques peuvent comprendre des antidépresseurs, des antirétroviraux ou des traitements hormonaux.
Les vétérans et leurs partenaires peuvent s'occuper eux-mêmes. Cela implique de hiérarchiser le bien-être mental et physique, ce qui peut améliorer la fonction sexuelle. Ils peuvent régulièrement faire de l'exercice, manger et dormir suffisamment. Méditation, yoga et exercices de conscience peuvent réduire le stress et augmenter la relaxation pendant les rapports sexuels. Les couples peuvent également participer à des relations non sexuelles telles que des câlins, des massages ou des rendez-vous.
Le maintien de la satisfaction sexuelle exige des efforts des deux partenaires. Cela exige une communication ouverte, des attentes réalistes, un soutien professionnel lorsque cela est nécessaire et des soins personnels. En travaillant ensemble, les couples peuvent surmonter les obstacles et retrouver de la joie dans leur relation.
Quelles stratégies aident les couples à maintenir la satisfaction sexuelle lorsque la blessure modifie la réaction émotionnelle ou physique des anciens combattants ?
Une stratégie qui peut aider les couples à garder la satisfaction sexuelle après une expérience traumatisante est la communication ouverte. Les couples peuvent discuter de leurs sentiments, de leurs besoins, de leurs désirs et de leurs préoccupations en matière de sexe afin de mieux comprendre le point de vue de chacun et de trouver des moyens de le faire fonctionner malgré tout changement dans la réponse. Une autre stratégie consiste à explorer des formes non conventionnelles d'intimité telles que les massages, les câlins ou simplement passer du temps de qualité ensemble.