Os benefícios da atividade sexual foram amplamente explorados ao longo de décadas, mas um aspecto que foi muito ignorado é seu potencial para aliviar o estresse e problemas de saúde mental, como ansiedade e depressão. Estudos mostram que a atividade sexual pode fornecer uma série de vantagens físicas e psicológicas que vale a pena estudar mais adiante.
Um estudo realizado em 2017 mostrou que pessoas que praticaram atividade sexual regular relataram uma diminuição do sentimento de ansiedade em comparação com aqueles que não o fizeram. Isso sugere que pode haver uma relação interna entre a atividade sexual e a melhoria do bem-estar mental. Outro estudo mostrou que as mulheres que tiveram relações sexuais frequentemente relataram níveis mais baixos de depressão do que as que não o fizeram. Isso indica que a atividade sexual pode desempenhar um papel na redução dos sintomas de depressão. A razão para isso ainda não é clara, embora se pense que a liberação de endorfinas durante o sexo pode contribuir para este efeito.
No entanto, é importante notar que os resultados destes estudos não provam uma relação causal. É possível que outros fatores, como escolhas gerais de estilo de vida ou redes de apoio social, possam influenciar tanto o comportamento sexual quanto os resultados em relação à saúde mental. Por isso, são necessários mais estudos para estabelecer alguma correlação entre eles.
Também é importante reconhecer que a atividade sexual nunca deve ser usada para substituir o tratamento profissional de doenças mentais. Se você está sempre ansioso ou deprimido, é crucial ir ao médico. A atividade sexual por si só não pode curar estas condições.
No entanto, participar de atos sexuais consensuais pode melhorar seu bem-estar emocional e físico e melhorar as relações com os outros.
Para terminar, embora ainda haja muito trabalho a fazer para entender a relação entre a atividade sexual e a saúde mental, os dados disponíveis indicam que a atividade sexual pode aliviar alguns sintomas de ansiedade e depressão em adultos.
Além disso, participar de práticas sexuais seguras consensuais pode aumentar a autoestima, a confiança, a intimidade e a satisfação nas relações pessoais.
A atividade sexual pode reduzir os sintomas de ansiedade e depressão em adultos?
Sim, estudos recentes mostraram que a atividade sexual pode ser uma forma eficaz para adultos lidarem com ansiedade e sintomas depressivos. Embora sejam necessários mais estudos para entender por que isso pode acontecer, foi sugerido que o sexo libera endorfinas que podem ajudar a melhorar o humor, reduzir o estresse e aliviar os pensamentos negativos associados a esses distúrbios.