性行為の利点は何十年もの間広く調査されていますが、主に無視されている側面の1つは、不安やうつ病などのストレスやメンタルヘルスの問題を軽減する可能性です。研究は、性行為がさらに探求する価値がある物理的および心理的な利点の範囲を提供できることを示唆しています。
2017年のある研究では、定期的な性行為に従事している人々は、そうでない人々と比較して不安の感情を減少させたと報告した。これは、性行為とメンタルウェルビーイングの改善との間に本質的なリンクがあるかもしれないことを示唆しています。別の研究では、頻繁に性を持っていた女性は、そうでない女性よりもうつ病のレベルが低いと報告していることがわかりました。これは、性行為がうつ病の症状を軽減する役割を果たす可能性があることを示しています。性の間のエンドルフィンの放出がこの効果に寄与する可能性があると考えられているが、この理由は不明のままです。ただし、これらの研究の結果は因果関係を証明していないことに注意することが重要です。全体的なライフスタイルの選択やソーシャルサポートネットワークなど、他の要因が性的行動とメンタルヘルスの結果の両方に影響を与える可能性があります。したがって、両者の間に明確な相関関係を確立するためには、さらなる研究が必要である。
また、性行為が精神疾患の専門的治療の代わりに使用されるべきではないことを認識することも重要です。あなたが持続的な不安やうつ病を経験した場合は、医師に会うことが重要です。性行為だけではこれらの状態を治すことはできません。
しかし、合意した性的活動に従事することは、あなたの感情的および肉体的幸福と他の人との関係を改善することができます。結論として、性行為とメンタルヘルスの関連を理解するために行われるべき多くの作業がまだありますが、性行為は大人の不安とうつ病の症状のいくつかを軽減する可能性があることを示唆しています。
さらに、安全で合意された性的慣行に従事することは、個人的な関係における自尊心、自信、親密さ、満足度の向上につながる可能性があります。
性行為は大人の不安やうつ病の症状を減らすことができますか？
はい、最近の研究は、性行為が大人が不安やうつ症状を管理するための効果的な方法であることを示しています。これがなぜそうであるかもしれないかを理解するために、より多くの研究が必要であるが、性が気分を改善し、ストレスを減らし、これらの障害に関連する否定的な考えを軽減するのを助けることができるエンドルフィンを解放することが提案されている。