几十年来，对性活动的好处进行了广泛的研究，但被广泛忽视的一个方面是其减轻压力和心理健康问题的潜力，例如焦虑和抑郁。研究表明，性活动可以提供一系列身心上的好处，值得进一步研究。
2017年进行的一项研究发现，与没有进行性活动的人相比，从事常规性活动的人报告的焦虑感降低。这表明性活动与改善心理健康之间可能存在内在联系。另一项研究发现，经常发生性关系的女性报告的抑郁症水平低于未发生性交的妇女。这表明性活动可能在减轻抑郁症症状中发挥作用。造成这种情况的原因尚不清楚，尽管人们认为性交时释放内啡肽可能有助于这种作用。但是，重要的是要注意，这些研究的结果并不能证明因果关系。其他因素，例如生活方式的整体选择或社会支持网络，可能会影响性行为和心理健康结果。因此，需要更多的研究来确定两者之间的任何特定相关性。同样重要的是要认识到性活动绝不能被用作精神疾病专业治疗的替代品。如果你经历持续的焦虑或抑郁，去看医生至关重要。性活动本身无法治愈这些状况。但是，参与自愿性行为可以改善您的情感和身体健康，并改善与他的关系。最后，虽然要了解性活动与心理健康之间的联系，还有很多工作要做，但现有证据表明，性活动可以缓解成人焦虑和抑郁的一些症状。此外，参与安全的自愿性行为可以提高个人关系的自尊心，自信，亲密感和满意度。
性活动能减轻成年人的焦虑和抑郁症状吗？
是的，最近的研究表明，性活动可能是成年人应对焦虑和抑郁症状的有效途径。尽管需要更多的研究来理解为什么会发生这种情况，但已经提出，性释放内啡肽可以帮助改善情绪，减轻压力并缓解与这些疾病有关的负面想法。