Atividade sexual pode ter múltiplas consequências na vida das pessoas. Foi demonstrado que ele é útil para a saúde física, o bem-estar mental e os laços sociais.
No entanto, seus efeitos sobre relações românticas são menos explorados. Alguns estudos indicam que a atividade sexual pode servir como bufê contra o estresse relacional. Neste artigo, vou dizer o que é o stress relacional e como ele afeta os casais. Depois vou analisar provas que confirmam a ideia de que a atividade sexual pode reduzir o stress relacional.
Finalmente, vou considerar algumas limitações potenciais e as consequências desta conclusão.
O estresse nas relações se aplica a qualquer tensão vivida pelos parceiros em suas relações. Isso inclui fatores externos, tais como pressões trabalhistas ou financeiras, problemas interpessoais, tais como conflitos ou dificuldades de comunicação, e problemas internos, tais como depressão ou ansiedade. As relações em estado de estresse muitas vezes sofrem uma diminuição da satisfação, compromisso e proximidade. Estes problemas podem levar a uma separação ou infidelidade.
Pesquisadores descobriram que a atividade sexual pode ajudar casais a lidar com o estresse de várias formas. Primeiro, o sexo libera hormônios do bem-estar, como oxitocina, dopamina e endorfinas. Estas substâncias químicas contribuem para a descontração, felicidade e prazer. Segundo, a atividade sexual requer concentração e atenção, o que temporariamente desvia a atenção de outras preocupações. Em terceiro lugar, a excitação sexual aumenta a ligação física entre os parceiros, promovendo a intimidade e a empatia. Em quarto lugar, os orgasmos oferecem um sentido de alívio psicológico e podem até melhorar a qualidade do sono.
Pesquisa realizada em 2016 entrevistou mais de 3.000 casais heterossexuais e mostrou que a atividade sexual frequente reduz o estresse em homens e mulheres. Outro estudo de 2017 mostrou que casais que tinham relações sexuais mais frequentes tinham níveis mais baixos de cortisol - hormônio do estresse. Curiosamente, o estudo também mostrou que os participantes relataram menos desejo de sexo quando se sentiam estressados. Em outras palavras, a relação entre sexo e redução do estresse pode ser bidirecional, o estresse reduz o interesse pelo sexo, enquanto o aumento do sexo reduz o estresse.
No entanto, alguns estudos mostram que este efeito é limitado. O artigo de revisão de 2014 examinou inúmeros estudos sobre o tema e concluiu que não havia evidências suficientes para apoiar a ideia de que a atividade sexual alivia o estresse relacional. Ele descobriu que o sexo pode resistir ao estresse, melhorando a comunicação e contribuindo para a intimidade emocional. Mas ele avisou que estes efeitos não são necessariamente universais ou duradouros.
É importante notar que nem todos os tipos de atividade sexual são úteis para relacionamentos.
Por exemplo, o uso de pornografia está associado a uma menor satisfação com as relações e maior probabilidade de infidelidade.
Além disso, alguns comportamentos sexuais, como laços extraconjugais, podem causar danos irreparáveis às relações.
Para terminar, a atividade sexual parece ser capaz de reduzir o estresse relacional.
No entanto, sua influência depende de muitos fatores, incluindo frequência, duração e natureza do ato sexual. São necessários mais estudos para entender melhor como a atividade sexual afeta as relações em diferentes ambientes.
Eventualmente, cultivar hábitos sexuais saudáveis pode contribuir para o bem-estar físico e mental como parte de parcerias românticas.
A atividade sexual pode servir de bufê contra o stress relacional?
Atividade sexual é uma parte importante de muitas relações românticas. Ele pode ser usado para fortalecer o vínculo entre duas pessoas, expressar amor e afeto e aliviar o estresse que vem das responsabilidades diárias da vida. Embora há alguns estudos que sugerem que o sexo pode ajudar casais a lidar com o estresse, outros afirmam que também pode criar uma tensão adicional se não for feito adequadamente.