Atividade sexual pode ser uma maneira eficaz de lidar com as emoções, mas também é normalmente usado como uma solução de curto prazo que tem consequências potencialmente negativas a longo prazo. Durante o stress, a dor ou o trauma, as pessoas podem recorrer ao sexo para evitar sentimentos ou situações desagradáveis. Isso pode fornecer um alívio temporário, mas eventualmente pode piorar esses sentimentos, a não ser que sejam resolvidos por meios mais construtivos. A atividade sexual também pode funcionar como uma distração de outros problemas, permitindo que indivíduos evitem trabalhar com eles por um curto período de tempo.
No entanto, isso não resolve o problema básico e pode aumentar o estresse e a preocupação no futuro.
Além disso, a participação em comportamentos de risco, como sexo acidental sem proteção ou com vários parceiros, pode aumentar o risco de infecções sexualmente transmissíveis, o que pode complicar ainda mais qualquer problema de saúde mental existente.
Em geral, embora a atividade sexual possa oferecer algum alívio em períodos difíceis, ela não deve substituir estratégias mais sustentáveis para superar dificuldades, tais como terapia, exercícios físicos, meditação, cuidados ou conversações com seus entes queridos.
Efeitos fisiológicos
Com mais estresse, medo, tristeza ou raiva, o corpo emite hormônios como cortisol e adrenalina. Estes hormônios podem causar sintomas físicos, tais como batimentos cardíacos, respiração do aluno e músculos estressantes. A atividade sexual pode resistir a essas reações fisiológicas, liberando endorfinas, dopamina, oxitocina e serotonina. As endorfinas são analgésicos naturais que causam uma sensação de euforia, e a dopamina é associada a prazer e recompensa. A oxitocina às vezes é chamada de «hormônio do abraço» porque contribui para a intimidade e confiança. A serotonina está associada à melhoria do humor e do bem-estar. A liberação destes hormônios durante o sexo pode aliviar temporariamente as emoções negativas e melhorar o humor geral.
Benefícios psicológicos
Intimidade sexual também pode ter vantagens psicológicas que vão além de seus efeitos fisiológicos.
Por exemplo, ela pode fornecer uma sensação de conforto, segurança e conexão com outra pessoa. Isso pode ser particularmente importante para as pessoas que se sentem isoladas ou sozinhas devido às suas circunstâncias. A atividade sexual pode até levar a uma maior empatia e compreensão entre parceiros que podem ajudar a fortalecer as relações e apoiar as redes.
No entanto, isso não deve substituir outras formas de interação social ou comunicação.
Além disso, a participação sexual com alguém novo ou múltiplo parceiro pode criar confusão e incerteza, potencialmente piorando os problemas de saúde mental existentes.
Potenciais desvantagens
Embora o uso da atividade sexual como um mecanismo emocional de superação de efeitos tenha vantagens potenciais, há riscos. Primeiro, o sexo acidental sem proteção aumenta o risco de infecção por TPI, incluindo HIV/SIDA. Em segundo lugar, usar o sexo como principal forma de superar a dependência pode levar a comportamentos semelhantes quando as pessoas se tornam dependentes de suas consequências para lidar com situações difíceis.
Finalmente, usar o sexo como distração de outros problemas pode impedir que as pessoas se dirijam diretamente a eles, o que levará a mais estresse e ansiedade. Em alguns casos, o uso do sexo como um mecanismo para superar o stress pode realmente agravar o trauma principal ou causar sintomas de distúrbio pós-traumático (TEPT).
Em última análise, estratégias para superar o estresse de forma sustentável, tais como terapia, exercícios físicos, meditação, cuidados e apoio social, devem ser sempre prioridade, em vez de dependência do sexo.
De que forma a atividade sexual funciona como um mecanismo emocional para superar o stress em períodos de estresse, dor ou trauma?
Foi demonstrado que a atividade sexual é uma forma eficaz de complacência para muitas pessoas que sofrem períodos de estresse, dor ou trauma. Isso porque ele pode emitir endorfinas que são analgésicos naturais que ajudam a reduzir a tensão e a ansiedade. Além disso, a participação na atividade sexual pode proporcionar um sentimento de conforto e intimidade com o parceiro, o que pode ser especialmente útil quando a sensação de solidão ou isolamento ocorre em momentos difíceis.