性的活動は感情に対処するための効果的な方法である可能性がありますが、長期的に潜在的に悪影響を及ぼす可能性がある短期的なソリューションとしても一般的に使用されています。ストレス、悲しみ、トラウマの時には、不快な感情や状況を避けるためにセックスをすることがあります。これは一時的な救済をもたらすかもしれませんが、より建設的な手段で対処しなければ、最終的にこれらの感情を悪化させるかもしれません。性行為は、他の問題から気を散らすようにも作用し、個人が短期間、彼らと一緒に働くのを避けることができる。
しかし、これは根本的な問題を解決するものではなく、後でストレスや不安を増大させる可能性があります。
さらに、保護のないカジュアルセックスや複数のパートナーとのような危険な行動に従事すると、性感染症（STI）を収縮させるリスクが高まり、既存のメンタルヘルス問題をさらに複雑化させる可能性があります。
全体的に、性的活動は困難な時期にいくつかの救済を提供するかもしれませんが、それは治療、運動、瞑想、セルフケアや愛する人と話すなどのより持続可能な対処戦略を置き換えるべきではありません。
生理学的効果
ストレスの増加レベルで、恐怖、悲しみや怒り、体はコルチゾールやアドレナリンなどのホルモンを放出します。これらのホルモンは心臓の動揺、急速な呼吸、および緊張した筋肉のような物理的な徴候を引き起こすことができる。性活動への関与は、エンドルフィン、ドーパミン、オキシトシン、セロトニンを放出することによって、これらの生理的応答を相殺することができる。エンドルフィンは、幸福感を引き起こす天然の鎮痛剤であり、ドーパミンは喜びと報酬に関連しています。オキシトシンは親密さと信頼の感情を促進するため「、カドルホルモン」と呼ばれることがあります。セロトニンは、改善された気分と幸福に関連しています。性の間にこれらのホルモンを解放することは一時的に否定的な感情を緩和し、全体的な気分を改善することができます。
心理的利点
性的親密性はまた、その生理的効果を超えて心理的利点を持つことができます。
例えば、それは他の人との快適さ、安全性と接続感を提供することができます。これは、孤立している人や孤独を感じている人にとっては特に重要です。性的活動は、パートナー間のより多くの共感と理解につながる可能性があり、それは関係を強化し、ネットワークをサポートするのに役立ちます。
しかし、これは他の形の社会的相互作用やコミュニケーションを置き換えるべきではありません。
さらに、新しいまたはより多くのパートナーとの性的活動に従事することは、混乱と不確実性を生み出し、潜在的に既存のメンタルヘルスの問題を悪化させる可能性があります。
潜在的な欠点
性的行為を感情的な対処メカニズムとして使用することに潜在的な利点がありますが、リスクがあります。まず、保護のないカジュアルセックスは、HIV/AIDSを含むSTIを収縮させるリスクを高めます。第二に、依存症を克服するための主要な手段としてセックスを使用することは、人々が困難な状況に対処するためにその結果に中毒になる中毒のような行動につながる可能性があります。
最後に、他の問題からの気晴らしとしてセックスを使用すると、人々が直接彼らに手を差し伸べるのを防ぐことができ、後でさらなるストレスと不安につながります。場合によっては、ストレスの対処メカニズムとしてセックスに転向することは、実際には外傷後ストレス障害（PTSD）の根本的な外傷またはトリガー症状を悪化させる可能性があります。
ストレス、悲しみ、トラウマの期間中、性行為はどのように感情的な対処メカニズムとして機能しますか？
ストレス、悲しみやトラウマの期間を経験している多くの人々のための性行為は、自己満足の効果的な形であることが示されています。これは、緊張と不安を軽減する自然な鎮痛剤であるエンドルフィンを放出できるためです。また、性行為に従事することは、パートナーとの快適さと親密さの感覚を提供することができます。