Muitas pessoas acreditam que relações românticas são essenciais para a sua felicidade e bem-estar. Eles fornecem conforto, apoio, comunicação e intimidade que podem ajudar a reduzir o stress e melhorar a saúde mental. Na verdade, estudos mostram que estar em relacionamentos amorosos pode ter benefícios físicos e psicológicos, incluindo redução do risco de depressão e ansiedade, redução da pressão arterial e aumento da expectativa de vida.
Esses benefícios podem ir além do simples bem-estar? As relações românticas podem ser protetoras contra o isolamento social, a abstinência emocional e a diminuição das relações? Neste artigo, vamos analisar as evidências relacionadas com este assunto e suas consequências para as pessoas que podem sofrer de solidão, sofrimento ou outras dificuldades.
Isolamento social
Isolamento social é um problema crescente na sociedade moderna. Como a tecnologia é cada vez mais comum, e muitas pessoas passam tempo na Internet e não frente a frente com os outros, não surpreende que o sentimento de solidão e separação está aumentando. Isso pode ter consequências negativas, como aumento do estresse, redução da autoestima e até piora da saúde física. Mas as relações românticas oferecem proteção contra estas consequências? Os estudos sugerem o que pode. Um estudo mostrou que adultos socialmente isolados que estavam em relações dedicadas relataram níveis mais elevados de satisfação com a vida e menos sintomas de depressão em comparação com aqueles que não estavam em relações.
Outro estudo mostrou que a permanência no casamento feliz foi associada a um risco reduzido de mortalidade precoce entre os idosos, sugerindo que a qualidade do relacionamento pode desempenhar um papel importante no bem-estar geral.
Abstinência emocional
A abstinência emocional refere-se a um estado de alma em que uma pessoa se separa de seus próprios sentimentos e emoções, muitas vezes devido a um trauma ou experiência passada. Isso pode causar dificuldades de comunicação com outros e criar relações significativas.
Estudos mostram que estar em relacionamentos amorosos pode ajudar a contrariar alguns desses efeitos. Um estudo mostrou que as mulheres que tinham intimidade sexual com seu parceiro relataram níveis mais elevados de segurança de afeto e maior intimidade emocional, enquanto os homens que tiveram relações sexuais após o conflito relataram taxas mais baixas de sintomas depressivos. Estes resultados mostram que a troca de momentos íntimos com a pessoa amada pode contribuir para o desenvolvimento de conexão emocional e resiliência.
Declínio relacional
O declínio relacional ocorre quando o par começa a se distanciar um do outro com o tempo, reduzindo a comunicação, o afeto e a intimidade. Isso pode ser particularmente comum em relações de longo prazo, quando a rotina é estabelecida, e os casais deixam de fazer esforços para estabelecer laços em um nível mais profundo.
Pesquisas indicam que relacionamentos românticos podem realmente ajudar a prevenir este declínio. Em um estudo, os participantes que relataram altos níveis de distração familiar, mas também consideraram seu parceiro como um apoiador, tiveram melhores resultados em relação à saúde mental do que aqueles que não receberam esse apoio. Isto sugere que ter alguém a quem se pode pedir apoio e conforto em tempos difíceis pode ajudar a preservar a qualidade das relações, mesmo que elas não sejam perfeitas.
Há provas robustas de que relações românticas podem servir como fatores de defesa contra o isolamento social, a abstinência emocional e a recessão relacional.Eles oferecem conforto, apoio e intimidade que podem ajudar a reduzir o estresse e melhorar o bem-estar, além de criar uma sensação de estabilidade e segurança que ajudam as pessoas a navegar para os problemas da vida. É claro que nem todas as relações são saudáveis ou de apoio, por isso é importante que as pessoas busquem parceiros que compartilhem seus valores e objetivos e se comunicem efetivamente com eles. Mas para muitas pessoas, estar em relações amorosas pode ser parte integrante de sua felicidade e sucesso.
As relações românticas podem ser protetoras contra o isolamento social, a abstinência emocional e a diminuição das relações?
Sim, relações românticas são muitas vezes consideradas um forte fator protetor contra vários efeitos negativos, como isolamento social, abstinência emocional e relações mais baixas. Na verdade, estudos mostram que ter um parceiro pode oferecer muitos benefícios para a saúde mental e o bem-estar, incluindo o aumento do sentimento de apoio, segurança e intimidade.