A experiência traumática pode ter um impacto significativo na vida de uma pessoa, incluindo suas relações sexuais e românticas. Um desses efeitos é a abstinência emocional causada por um trauma que pode causar dificuldades sexuais e satisfação relational geral. Este artigo vai discutir como a abstinência emocional causada pelo trauma afeta a comunicação sexual e a satisfação relational. Também apresentará exemplos e estratégias para superar essas dificuldades.
Cuidados emocionais se referem ao ato de separar-se deliberadamente das interações sociais, muitas vezes devido ao sentimento de medo, vergonha, culpa ou preocupação. A abstinência emocional causada por um trauma inclui especificamente esta desvinculação como uma resposta a eventos traumáticos, tais como violência física, violência sexual ou desastres naturais. Quando as pessoas sofrem uma abstinência emocional causada por um trauma, podem ficar menos preparadas para falar e agir com os seus parceiros, causando problemas sexuais.
Uma pessoa que sofreu abuso sexual pode sentir vergonha ou constrangimento por falar abertamente com seu parceiro sobre sexo, o que leva a uma comunicação sexual limitada. Eles podem evitar o início do sexo, ter dificuldades de orgasmo ou sofrer uma diminuição do desejo. Da mesma forma, alguém que testemunhou uma catástrofe natural pode se esforçar para expressar amor ou afeto pelo seu parceiro, o que dificulta a comunicação de necessidades ou desejos. Isso pode criar tensão e distância na relação, o que levará à insatisfação e talvez até mesmo uma ruptura.
Para superar esses problemas, os casais devem procurar ajuda profissional, tais como terapia ou aconselhamento. Estes serviços podem fornecer um ambiente favorável onde eles podem explorar suas experiências, sobreviver ao trauma e desenvolver habilidades saudáveis de comunicação. Os casais também devem praticar cuidados consigo mesmos, incluindo exercícios físicos regulares, meditação e técnicas de relaxamento.
Eles podem definir limites definindo quais temas podem ser discutidos e quando.
Eles podem fortalecer a confiança, sendo honestos e vulneráveis uns aos outros, criando um espaço seguro para compartilhar pensamentos e sentimentos sem serem julgados.
Como a abstinência emocional causada pelo trauma afeta a comunicação sexual e a satisfação geral com a relação?
Quando uma pessoa vive um evento traumático, pode sentir-se entupida ou desconectada de suas emoções e pensamentos. Isso pode dificultar a comunicação com os outros, inclusive durante momentos íntimos, como sexo. A falta de envolvimento emocional pode reduzir o desejo sexual e o prazer, o que pode afetar a satisfação relacional ao longo do tempo.