A terapia pode proporcionar um espaço seguro e imparcial para as pessoas explorarem seus sentimentos por si mesmas, seu corpo e suas experiências sexuais. Isto é especialmente útil para aqueles que lutam contra a baixa autoestima sexual. Através de intervenções terapêuticas, como a terapia cognitivo-comportamental (CPT) e a terapia comportamental dialética (DBT), as pessoas podem estudar estratégias para mudar os pensamentos e comportamentos negativos relacionados à sua sexualidade. Eles também podem sobreviver a traumas passados ou abuso que afetaram sua capacidade de se sentir confortáveis consigo mesmos e com outros sexualmente. Além disso, os terapeutas podem ensinar aos clientes habilidades de comunicação saudáveis para melhorar suas relações, o que pode aumentar seu sentimento geral de dignidade e bem-estar. Ao explorar estes problemas em ambientes favoráveis, as pessoas podem entender-se melhor e desenvolver novas ferramentas para melhorar suas relações e suas vidas.
Para algumas pessoas, trabalhar por vergonha ou medo associado ao seu corpo ou experiência sexual pode ser uma tarefa difícil sem ajuda profissional. Com a terapia, eles podem resolver esses problemas de forma estruturada, que lhes permite processar emoções complexas e avançar para a cura.
Por exemplo, o cliente pode identificar os desencadeadores específicos que contribuem para sua baixa autoestima e praticar mecanismos de superação de dificuldades, tais como atenção ou técnicas de armazenamento, para reduzir a ansiedade neste momento.
Além disso, discutir seu histórico sexual com um terapeuta imparcial pode permitir que eles compreendam e se reconciliem com qualquer evento passado que tenha influenciado suas crenças atuais sobre si mesmos.
A terapia pode dar um lugar seguro para experiências com diferentes tipos de toque, intimidade, e sensualidade fora do contexto de relações românticas. Isso pode ajudar os clientes a aumentar a confiança em seu corpo e desejos, o que vai aumentar a autoestima e o prazer de sua própria empresa. Eles podem estudar práticas de autoconhecimento ou parcerias, como massagens ou beijos. Sob a orientação de um especialista treinado, os clientes podem ampliar sua compreensão do que os empolga e trabalhar para se sentir autorizados e encarnados.
Eventualmente, a terapia pode ajudar as pessoas a restabelecer a conexão com seus poderes sexuais e desenvolver uma visão saudável e positiva de suas relações com os outros. Quando aprendem a confiar nos seus próprios desejos e limites, podem sentir-se mais confiantes, expressando suas necessidades e orientando-se em situações íntimas com os parceiros. Os terapeutas também podem ajudar os clientes a aprender novas formas de se comunicar e estabelecer laços mutuamente benéficos baseados em reciprocidade e respeito.
Como é que a terapia suporta pessoas com baixa autoestima sexual?
A terapia pode ajudar pessoas com baixa autoestima sexual, oferecendo-lhes um espaço seguro para relatar seus problemas e problemas relacionados com sexo e intimidade. O terapeuta pode orientar os clientes a reconhecer e contestar pensamentos e crenças negativas que contribuem para a baixa autoestima sexual. Os clientes também podem trabalhar para melhorar as habilidades de comunicação e desenvolver a confiança em si mesmos como seres sexuais através de exercícios de papel e experiências comportamentais.