療法は、人々が自分自身、自分の体、そして彼らの性的経験についての自分の感情を探求するための安全で公平な空間を提供することができます。これは、性的自尊心の低い人々にとって特に有用です。認知行動療法（CBT）や方言行動療法（DBT）などの治療介入を通じて、人々はセクシュアリティに関連する否定的な考えや行動を変える戦略を学ぶことができます。また、過去のトラウマや虐待を経験し、自分自身や他の人と性的に快適に感じる能力に影響を与える可能性があります。また、セラピストは顧客に健康的なコミュニケーションスキルを教えることができます彼らの関係を改善するために、自己価値と幸福の彼らの全体的な感覚を高めることができます。これらの問題を支援環境で研究することで、人々は自分自身をよりよく理解し、彼らの関係と生活を改善するための新しいツールを開発することができます。
一部の人々にとって、自分の体や性的経験に関連する恥や恐怖を介して作業することは、専門的な助けなしに挑戦することができます。治療を通じて、彼らは複雑な感情を処理し、癒しに向かうことを可能にする構造化された方法でこれらの問題に対処することができます。
例えば、クライアントは自尊心の低さに寄与する特定のトリガーを特定し、マインドフルネスや接地技術などのメカニズムを実践して、瞬間の不安を軽減することができます。
さらに、公平なセラピストと彼らの性的歴史を議論することは、彼らが自分自身についての現在の信念に影響を与えた過去の出来事を理解し、同意することを可能にする。
セラピーは、ロマンチックな関係の文脈外でさまざまな種類のタッチ、親密さ、および官能性を実験するための安全な場所を提供することができます。これは、顧客が自分の体と欲望に自信を築くのを助けることができ、自社の自尊心と楽しさを高めることにつながります。彼らは自己満足プラクティスやマッサージやキスなどのパートナー活動を探求することができます。訓練された専門家の指導の下で、顧客はそれらを回すものの彼らの理解を拡大し、力を与えられ、具現化される感じに働くことができる。
最終的には、治療は人々が彼らの性的な力と再接続し、他の人との関係に健康で肯定的な見通しを開発するのを助けることができます。自分の欲望や境界を信頼することを学ぶと、彼らは自分のニーズを表現し、パートナーとの親密な状況をナビゲートするより自信を感じることができます。セラピストはまた、相互主義と尊敬に基づいてコミュニケーションし、相互に有益なつながりを作るための新しい方法を学ぶことができます。
セラピーは性的自尊心の低い人々をどのようにサポートしますか？
セラピーは、彼らの問題とセックスと親密さに関連するものについて話すための安全なスペースを提供することによって、低い性的自尊心に苦しんでいる人々を助けることができます。セラピストは、低い性的自尊心の感情に貢献する否定的な考えや信念を認識し、挑戦するようにクライアントを導くことができます。クライアントはまた、ロールプレイング演習や行動実験を通じて、コミュニケーション能力を向上させ、性的存在としての自信を育むことができます。