La terapia può fornire uno spazio sicuro e imparziale per le persone per esplorare i loro sentimenti per se stessi, il loro corpo e la loro esperienza sessuale. Questo è particolarmente utile per coloro che combattono con bassa autostima sessuale. Attraverso interventi terapeutici come la terapia cognitivo-comportamentale e la terapia comportamentale dialettica, le persone possono studiare strategie per cambiare i pensieri negativi e i comportamenti legati alla loro sessualità. Possono anche sopravvivere a traumi passati o maltrattamenti che hanno influenzato la loro capacità di sentirsi a proprio agio con se stessi e altri sessualmente. Inoltre, i terapisti possono insegnare ai clienti una sana capacità di comunicazione per migliorare la loro relazione, che può aumentare il loro senso generale di dignità e benessere. Studiando questi problemi in un ambiente favorevole, le persone possono comprendere meglio se stesse e sviluppare nuovi strumenti per migliorare le loro relazioni e la loro vita.
Per alcune persone lavorare attraverso la vergogna o la paura associata al loro corpo o esperienza sessuale può essere difficile senza assistenza professionale. Con la terapia possono affrontare questi problemi in modo strutturato, che permette loro di elaborare emozioni complesse e andare verso la guarigione.
Ad esempio, il cliente può identificare i trigger specifici che contribuiscono alla sua scarsa autostima e esercitare meccanismi per superare le difficoltà, come l'attenzione o le tecniche di terra, per ridurre l'ansia in questo momento.
Inoltre, discutere della loro storia sessuale con un terapista imparziale può permettere loro di capire e riconciliarsi con qualsiasi evento passato che abbia influenzato le loro attuali convinzioni su se stessi.
La terapia può fornire un luogo sicuro per sperimentare diversi tipi di tocchi, intimità, e sensualità fuori dal contesto di relazioni romantiche. Questo può aiutare i clienti a rafforzare la fiducia nel proprio corpo e desideri, portando ad una maggiore autostima e piacere dalla propria azienda. Essi possono studiare pratiche di auto-soddisfazione o azioni di partnership come massaggi o baci. Sotto la guida di un professionista specializzato, i clienti possono aumentare la loro comprensione di ciò che li eccita e lavorare per sentirsi autorizzati e incarnati.
Alla fine la terapia può aiutare le persone a riconnettersi con i loro poteri sessuali e sviluppare una visione sana e positiva del loro rapporto con gli altri. Quando imparano a fidarsi dei propri desideri e confini, possono sentirsi più sicuri di esprimere i loro bisogni e orientarsi in situazioni intime con i partner. I terapisti possono anche aiutare i clienti a studiare nuovi modi di comunicare e stabilire legami reciprocamente vantaggiosi sulla base della reciprocità e del rispetto.