يمكن للعلاج أن يوفر مساحة آمنة وغير متحيزة للأشخاص لاستكشاف مشاعرهم تجاه أنفسهم وأجسادهم وتجاربهم الجنسية. هذا مفيد بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من تدني احترام الذات الجنسية. من خلال التدخلات العلاجية مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT) والعلاج السلوكي الجدلي (DBT)، يمكن للناس تعلم استراتيجيات لتغيير الأفكار والسلوكيات السلبية المتعلقة بحياتهم الجنسية. قد يتعرضون أيضًا لصدمة أو إساءة في الماضي أثرت على قدرتهم على الشعور بالراحة مع أنفسهم والآخرين جنسيًا. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للمعالجين تعليم العملاء مهارات الاتصال الصحي لتحسين علاقاتهم، مما قد يزيد من إحساسهم العام بتقدير الذات والرفاهية. من خلال دراسة هذه القضايا في بيئة داعمة، يمكن للناس فهم أنفسهم بشكل أفضل وتطوير أدوات جديدة لتحسين علاقاتهم وحياتهم.
بالنسبة لبعض الأشخاص، قد يكون العمل من خلال العار أو الخوف المرتبط بجسدهم أو تجربتهم الجنسية تحديًا بدون مساعدة مهنية. من خلال العلاج، يمكنهم معالجة هذه المشكلات بطريقة منظمة تسمح لهم بمعالجة المشاعر المعقدة والتحرك نحو الشفاء.
على سبيل المثال، يمكن للعميل تحديد محفزات معينة تساهم في تدني احترام الذات وممارسة آليات التأقلم مثل اليقظة أو تقنيات التأريض لتقليل القلق في الوقت الحالي. بالإضافة إلى ذلك، فإن مناقشة تاريخهم الجنسي مع معالج محايد يمكن أن يسمح لهم بفهم أي أحداث سابقة أثرت على معتقداتهم الحالية عن أنفسهم والتصالح معها. يمكن أن يوفر العلاج مكانًا آمنًا لتجربة أنواع مختلفة من اللمس والحميمية والشهوانية خارج سياق العلاقات الرومانسية. يمكن أن يساعد هذا العملاء على بناء الثقة في أجسادهم ورغباتهم، مما يؤدي إلى زيادة احترام الذات والتمتع بشركتهم الخاصة. قد يستكشفون ممارسات الإشباع الذاتي أو أنشطة الشراكة مثل التدليك أو التقبيل. بتوجيه من محترف مدرب، يمكن للعملاء توسيع فهمهم لما يثيرهم والعمل على الشعور بالتمكين والتجسيد.
في النهاية، يمكن للعلاج أن يساعد الناس على إعادة الاتصال بقواهم الجنسية وتطوير نظرة صحية وإيجابية لعلاقاتهم مع الآخرين. عندما يتعلمون الوثوق برغباتهم وحدودهم، يمكن أن يشعروا بمزيد من الثقة في التعبير عن احتياجاتهم والتنقل في المواقف الحميمة مع الشركاء. يمكن للمعالجين أيضًا مساعدة العملاء على تعلم طرق جديدة للتواصل وإقامة روابط مفيدة للطرفين بناءً على المعاملة بالمثل والاحترام.
كيف يدعم العلاج الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات الجنسية ؟
يمكن للعلاج أن يساعد الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات الجنسية من خلال تزويدهم بمساحة آمنة للتحدث عن مشاكلهم وتلك المتعلقة بالجنس والعلاقة الحميمة. يمكن للمعالج توجيه العملاء للتعرف على الأفكار والمعتقدات السلبية التي تساهم في الشعور بانخفاض احترام الذات الجنسية وتحديها. يمكن للعملاء أيضًا العمل على تحسين مهارات الاتصال وتطوير الثقة بالنفس كما هو الحال في الكائنات الجنسية من خلال تمارين لعب الأدوار والتجارب السلوكية.