疗法可以提供一个安全和公正的空间，让人们探索他们对自己、身体和性经历的感受。这对那些性自尊心低下的人特别有用。通过认知行为疗法（CBT）和辩证行为疗法（DBT）等治疗干预措施，人们可以探索改变与其性行为有关的负面思想和行为的策略。他们还可以在过去的创伤或虐待中幸存下来，这些创伤或虐待影响了他们对自己和他人感到舒适的能力。此外，治疗师可以教给客户健康的沟通技巧，以改善他们的关系，这可以提高他们的整体自尊心和幸福感。通过在有利的环境中研究这些问题，人们可以更好地了解自己，并开发新的工具来改善他们的关系和生活。对于某些人来说，在没有专业帮助的情况下，通过与身体或性经历有关的羞耻或恐惧来工作可能是一项艰巨的任务。通过治疗，他们可以以结构化的方式解决这些问题，使他们能够处理复杂的情绪并走向康复。例如，客户可以识别导致其自尊心低下的特定触发因素，并练习克服困难的机制，例如注意力或接地技术，以减少当下的焦虑。此外，与公正的治疗师讨论他们的性历史可以使他们理解并调和影响他们目前对自己的信仰的任何过去事件。
疗法可以为尝试不同类型的触觉，亲密感和浪漫关系之外的性感提供安全的场所。这可以帮助客户建立对自己的身体和欲望的信心，从而提高自己公司的自尊心和乐趣。他们可以探索自我满足的实践或合作活动，例如按摩或亲吻。在训练有素的专业人员的指导下，客户可以扩大对自己开始工作的了解，并努力使自己感到有能力和体现。最终，该疗法可以帮助人们重新建立与性力量的联系，并对自己与他人之间的关系形成健康，积极的看法。当他们学会相信自己的欲望和界限时，他们可能会更加自信，表达自己的需求，并专注于与伴侣的亲密关系。治疗师还可以帮助客户探索新的沟通方式，并在互惠和尊重的基础上建立互利的联系。
疗法如何支持性自尊心低下的人？
疗法可以帮助性自尊心低下的人们，为他们提供一个安全的空间来谈论他们与性和亲密关系有关的问题。治疗师可以指导客户识别和挑战负面思想和信念，这些思想和信念有助于降低性自尊心。客户还可以通过角色扮演练习和行为实验来提高沟通技能并增强对性生物的信心。