Como você pode manter a intimidade emocional quando o trauma viola a regularidade e previsibilidade de suas relações sexuais?
Eventos traumáticos, grandes ou pequenos, podem ter um efeito negativo nas relações românticas. Estes eventos podem afetar a saúde mental de ambos os parceiros e sua capacidade de manter a intimidade emocional nas relações. Um dos maiores desafios que os casais enfrentam nesta altura é como eles ainda podem permanecer próximos sem ter contato físico regular. Este artigo abordará as formas como os casais podem permanecer conectados, apesar da falta de atividade sexual regular e previsível devido ao trauma.
Selecione o tempo para as ações íntimas além da relação sexual
Os momentos íntimos nem sempre devem incluir a intimidade sexual. Na verdade, seria útil que os casais dedicassem mais tempo a outras formas de intimidade além do sexo.
Considere participar de toques não sexuais, tais como agarrar as mãos, abraçar ou beijar enquanto assistem à TV. Você também pode experimentar cozinhar juntos ou compartilhar as paixões um do outro para aprofundar a ligação entre você. Se és um crente, ir ao serviço como um casal pode ser útil. Lembre-se, a intimidade vai além apenas do quarto; Qualquer ação que faça um sentimento de intimidade!
Fale abertamente sobre os sentimentos do trauma
A melhor maneira de recuperar a confiança após um evento traumático é falar com o parceiro. Falar sobre seus medos, ansiedades e problemas relacionados com o trauma ajudará a fortalecer a empatia e compreensão entre vocês os dois. Seja honesto sobre o que você precisa um do outro e como você pensa sobre a intimidade naquele momento. Discuta os limites e limites que funcionam bem para ambos, para que nenhuma pessoa se sinta obrigada a algo que ainda não esteja à vontade para fazer.
Concentre-se no suporte emocional e não na intimidade física
Quando o trauma questiona a intimidade, é importante mudar o foco da interação física para o apoio emocional. Pergunte-me como o seu parceiro se sente e ouça sem criticar. Verifique sua saúde mental regularmente e preste apoio quando necessário. Pode demorar até que a atividade sexual volte ao nível normal, mas estar lá um para o outro emocionalmente pode manter a relação forte. Não deixe que a pressão do sexo suprime a importância do apoio um ao outro nestes momentos difíceis.
Em quarto lugar, se precisar de ajuda profissional
Se o trauma tiver um efeito prolongado na sua relação, não hesite em procurar ajuda profissional com um terapeuta especializado em aconselhamento de casais ou tratamento de lesões. Um especialista treinado pode ajudá-lo a passar por este processo e oferecer estratégias especialmente desenvolvidas para gerenciar o estresse e melhorar as habilidades de comunicação nas relações afetadas pelo trauma. Eles também podem oferecer atividades projetadas para fortalecer a proximidade fora das condições tradicionais do quarto, que podem ser úteis após os grandes transtornos ocorridos na vida.
Como é que os casais mantêm a intimidade emocional quando o trauma fere a regularidade e a previsibilidade da atividade sexual?
Manter a intimidade emocional é fundamental para uma relação duradoura. Quando um trauma interrompe a atividade sexual normal, esta ligação torna-se difícil, porque as pessoas podem sentir-se distantes do seu parceiro devido à diminuição do contacto físico. Pode ser difícil para os parceiros restabelecer a comunicação emocional se eles estão habituados a não ser fisicamente próximos.