トラウマがあなたの性行為の関係の規則性と予測可能性を破壊するとき、あなたはどのように感情的な親密さを維持することができますか？
大小のトラウマ現象は、ロマンチックな関係に悪影響を及ぼす可能性があります。これらのイベントは、パートナーのメンタルヘルスと関係における感情的な親密さを維持する能力の両方に影響を与える可能性があります。この時点でカップルが直面している最も重要な課題の1つは、定期的に身体的な接触をすることなく、どのように近づくことができるかです。この記事では、トラウマによる定期的で予測可能な性行為の欠如にもかかわらず、カップルが接続を維持する方法を見ていきます。
性交以外の親密な活動のための時間を設定する
親密な瞬間は、常に性的親密さを含める必要はありません。実際には、カップルが性別以外の親密さの他の形態でより多くの時間を費やした場合、それは役に立ちます。
テレビを見ながら手を握ったり、抱き合ったり、キスをしたりするなど、性的ではないタッチに取り組むことを検討してください。また、一緒に夕食を作ったり、お互いの趣味を分かち合って、絆を深めることもできます。あなたが信者であれば、夫婦として奉仕に出席することは有益です。親密さは寝室だけを超えていることを忘れないでください。親密な感覚を生み出すあらゆる行動！
トラウマ関連の感情について開く
トラウマ発生後の信頼を再構築する最善の方法は、パートナーとのオープンなコミュニケーションです。あなたの恐怖、不安、トラウマに関する問題について話すことは、あなたの2人の間の共感と理解を構築するのに役立ちます。あなたがお互いから必要とするものとその瞬間の親密さについてどのように感じるかについて正直にしてください。あなたの両方のためにうまく働く境界と境界について話し合って、どちらの人も今のところ彼らが不快なことをしなければならないと感じるようにしてください。
肉体的な親密さよりも感情的なサポートに焦点を当てる
トラウマが親密さに挑戦する場合、焦点を身体的な相互作用から感情的なサポートにシフトすることが重要です。あなたのパートナーがどのように感じているかについて質問し、判断や批判なしで耳を傾けてください。定期的にメンタルヘルスをチェックし、必要に応じてサポートを提供します。性行為が再び正常なレベルに戻る前に、しばらくの間であるかもしれませんが、感情的にお互いのためにそこにいることは、関係を強く保つことができます。これらの困難な時代にお互いを支えることの重要性をセックスの圧力に圧倒させてはいけません。
第四に、必要に応じて専門的な助けを求める
トラウマがあなたの関係に永続的な影響を与えた場合、カップルのカウンセリングや外傷治療を専門とするセラピストから専門的な助けを求めることを躊躇しないでください。訓練を受けた専門家がこのプロセスを通じてあなたを助けることができ、特にストレスを管理し、トラウマに影響を受けた関係でコミュニケーションスキルを向上させるために設計された戦略を提供します。彼らはまた、伝統的な寝室の設定の外に親密さを促進するように設計された活動を提供することができます。
外傷が性行為の規則性と予測可能性を妨げるとき、カップルはどのように感情的な親密さを維持しますか？
感情的な親密さを維持することは、長期的な関係にとって重要です。外傷が正常な性行為を妨げると、人は身体的接触を減らしたためにパートナーから離れて感じることがあるため、この接続は困難になります。パートナーが定期的に身体的に近づかないように慣れていれば、感情的なコミュニケーションを取り戻すことは難しいかもしれません。