Comment pouvez-vous maintenir une intimité émotionnelle quand une blessure perturbe la régularité et la prévisibilité de votre relation d'activité sexuelle?
Les événements traumatisants, grands ou petits, peuvent avoir un impact négatif sur les relations romantiques. Ces événements peuvent affecter la santé mentale des deux partenaires et leur capacité à maintenir une intimité émotionnelle dans la relation. L'un des problèmes les plus importants auxquels les couples sont confrontés à ce moment-là est la façon dont ils peuvent encore rester proches sans avoir de contact physique régulier. Cet article examinera les façons dont les couples peuvent rester en contact malgré l'absence d'activité sexuelle régulière et prévisible en raison d'une blessure.
Allouer du temps aux activités intimes en dehors des rapports sexuels
Les moments intimes ne doivent pas toujours inclure l'intimité sexuelle. En fait, il serait utile que les couples consacrent plus de temps à d'autres formes d'intimité que le sexe.
Considérez la possibilité de participer à des touches non sexuelles, telles que tenir la main, câliner ou embrasser tout en regardant la télévision. Vous pouvez également essayer de préparer un dîner ensemble ou de partager les passions des uns et des autres pour approfondir le lien entre vous. Si vous êtes croyant, assister au service en tant que couple peut être utile. Rappelez-vous, l'intimité dépasse seulement la chambre à coucher; toute action créant un sentiment d'intimité!
Parlez ouvertement des sentiments liés au traumatisme
La meilleure façon de rétablir la confiance après un événement traumatisant est de communiquer ouvertement avec votre partenaire. Parler de vos peurs, de vos angoisses et de vos problèmes liés au traumatisme aidera à renforcer l'empathie et la compréhension entre vous deux. Soyez honnête sur ce dont vous avez besoin l'un de l'autre et sur la façon dont vous traitez l'intimité à ce moment-là. Discutez des limites et des limites qui fonctionnent bien pour vous deux, afin qu'aucune personne ne se sente obligée de faire quelque chose qu'elle est encore mal à l'aise.
Concentrez-vous sur le soutien émotionnel plutôt que sur l'intimité physique
Quand un traumatisme remet en question l'intimité, il est important de passer de l'interaction physique au soutien émotionnel. Posez des questions sur la façon dont votre partenaire se sent et écoutez sans jugement ni critique. Vérifiez régulièrement leur santé mentale et fournissez un soutien si nécessaire. Il peut s'écouler du temps avant que l'activité sexuelle revienne à un niveau normal, mais y rester l'un pour l'autre peut émotionnellement maintenir une relation forte. Ne laissez pas la pression du sexe supprimer l'importance de se soutenir les uns les autres en ces temps difficiles.
Quatrièmement, si nécessaire, demandez de l'aide professionnelle
Si la blessure a eu un impact durable sur votre relation, n'hésitez pas à demander de l'aide professionnelle à un thérapeute spécialisé dans le conseil en couple ou le traitement des blessures. Un spécialiste formé peut vous aider à traverser ce processus et à proposer des stratégies spécialement conçues pour gérer le stress et améliorer les compétences en communication dans une relation affectée par un traumatisme. Ils peuvent également offrir des activités conçues pour renforcer l'intimité en dehors des conditions traditionnelles de la chambre, qui peuvent être utiles après les bouleversements importants qui se produisent dans la vie.
Comment les couples maintiennent-ils la proximité émotionnelle quand une blessure perturbe la régularité et la prévisibilité de l'activité sexuelle ?
Maintenir une affinité émotionnelle est crucial pour une relation durable. Lorsque le traumatisme interrompt l'activité sexuelle ordinaire, ce lien devient difficile parce que les gens peuvent se sentir éloignés de leur partenaire en raison de la diminution du contact physique. Il peut être difficile pour les partenaires de rétablir la communication émotionnelle s'ils sont habitués à ne pas être physiquement proches régulièrement.