当创伤破坏了您性行为的规律性和可预测性时，您如何保持情感上的亲密关系？创伤事件，无论大小都可能对浪漫关系产生负面影响。这些事件可能会影响两个伴侣的心理健康以及他们在关系中保持情感亲密的能力。这对夫妇目前面临的最重大挑战之一是，他们如何在没有定期身体接触的情况下保持亲密关系。本文将探讨尽管由于创伤而缺乏常规和可预测的性活动，但夫妻可以保持联系的方式。分配时间在性交之外进行亲密活动
亲密时刻并不总是包括性亲密关系。实际上，如果夫妻将更多时间用于除性以外的其他形式的亲密关系，那将是有益的。考虑在看电视时进行非性接触，例如握手，拥抱或亲吻。您还可以尝试一起做晚餐或分享彼此的爱好，以加深您之间的联系。如果你是信徒，作为已婚夫妇参加礼拜可能是有益的。记住，亲密关系不仅限于卧室；任何创造亲密感的活动！公开谈论与创伤有关的感受。在创伤事件发生后恢复信任的最佳方法是与合作伙伴进行公开沟通。谈论你的恐惧，焦虑和与创伤有关的问题将有助于加强你们两人的同情和理解。说实话，你彼此之间需要什么，以及你当时对亲密关系的感受。讨论对你们俩都很有效的边界和界限，这样任何人都不会感到被迫做一些他现在不舒服的事情。专注于情感支持而不是身体亲密。当创伤使人怀疑亲密关系时，重要的是将重点从身体互动转移到情感支持上。询问您的伴侣的感受，并在没有判断或批评的情况下倾听。定期检查他们的心理健康，必要时提供支持。性活动可能还需要一段时间才能恢复到正常水平，但在情感上彼此呆在那里可以保持关系牢固。不要让性压力压低在这些困难时期互相支持的重要性。第四，如有必要，请寻求专业帮助。如果创伤对您的关系产生持久影响，请毫不犹豫地向专门为夫妻提供咨询或治疗创伤的治疗师寻求专业帮助。训练有素的专家可以帮助您完成此过程，并提供专门为管理创伤关系中的压力和提高沟通技能而设计的策略。他们还可以提供旨在加强传统卧室环境之外的亲密关系的活动，这些活动在生活中发生重大动荡后可能会有所帮助。
当创伤扰乱性活动的规律性和可预测性时，夫妻如何保持情感上的亲密关系？
保持情感亲密关系对于长期关系至关重要。当创伤中断通常的性活动时，这种联系变得困难，因为由于身体接触的减少，人们可能会感到与伴侣疏远。如果伴侣习惯于经常不亲密，那么他们可能很难恢复情感交流。