W dzisiejszym szybko rozwijającym się świecie ludzie są stale narażeni na różne stresory, które mogą mieć negatywny wpływ na ich zdrowie psychiczne. Stres jest wrodzoną reakcją fizjologiczną na bodźce zewnętrzne, które wywołują reakcję walki lub lotu w organizmie. W obliczu zagrożenia, układ nerwowy uwalnia hormony, takie jak adrenalina i kortyzol, aby przygotować osobę do działania. Reakcja ta może być pomocna w obliczu zagrożeń fizycznych, ale staje się szkodliwa, gdy wywołują ją psychospołeczni stresorzy. Przewlekła ekspozycja na stres może prowadzić do wypalenia, lęku, depresji, a nawet choroby serca.
Jednym ze sposobów radzenia sobie ze stresem jest aktywność seksualna. Aktywność seksualna uwalnia dopaminę i oksytocynę, neuroprzekaźniki związane odpowiednio z przyjemnością i wiązaniem. Hormony te mogą pomóc zmniejszyć uczucie lęku i poprawić ogólne samopoczucie.
Orgazmy uwalniają napięcie z mięśni, promując relaks. Badania wykazały, że regularna aktywność seksualna może zwiększyć odporność na stresujące sytuacje i poprawić nastrój. U niektórych osób może wystąpić stres lub lęk przed lub podczas czynności seksualnych, co prowadzi do zmniejszenia pobudzenia i niezadowolenia.
Badania sugerują, że nie zawsze tak jest. Angażowanie się w działalność seksualną w bezpiecznym, zgodnym środowisku może promować intymność i zaufanie, zmniejszając niepokój i zwiększając przyjemność.
Aktywność seksualna może odciągać uwagę od codziennych problemów, pozwalając ludziom skupić się na tej chwili.
Angażowanie się w działalność seksualną może promować zdrowie psychiczne poprzez poprawę nastroju, zmniejszenie lęku i zapewnienie odwrócenia uwagi od codziennych stresorów. Chociaż istnieją potencjalne wady w seksie, zwłaszcza jeśli wykonywane pod przymusem, aktywność seksualna może być cennym narzędziem w budowaniu odporności psychoseksualnej. Ważne jest, aby ludzie badali własne potrzeby i preferencje, szukali wsparcia ze strony partnerów i traktowali priorytetowo bezpieczeństwo podczas angażowania się w działalność seksualną.
Czy aktywność seksualna może poprawić odporność psychoseksualną w stresującym środowisku?
Tak, możliwe, że aktywność seksualna może pomóc zwiększyć odporność psychoseksualną w stresującym środowisku. Badania wykazały, że angażowanie się w zachowania intymne seksualnie może wytwarzać hormony, takie jak oksytocyna i endorfiny, które są związane ze zwiększonym poczuciem dobrego samopoczucia i zmniejszonym poziomem lęku i depresji (Fisher et al., 2015).