Jeśli chodzi o zrozumienie, jak ludzie rozwijają się emocjonalnie, istnieje wiele czynników, które mogą odgrywać rolę. Jednym z takich czynników jest doświadczenie społecznego odrzucenia i walidacji. Wykazano, że obie te rzeczy wpływają na długotrwały rozwój emocjonalny na różne sposoby. W tym artykule przyjrzymy się, jak współpracują, tworząc czyjś stan emocjonalny i jakie to ma konsekwencje dla ich ogólnego samopoczucia.
Zacznijmy od zdefiniowania, co oznacza odrzucenie społeczne. Odrzucenie następuje, gdy osoba doświadcza wykluczenia z grupy, czy to umyślne, czy niezamierzone. Może się to zdarzyć w różnych kontekstach - w szkole, w pracy, w przyjaźni lub nawet w romantycznych relacjach. Kiedy ktoś zostaje odrzucony, może czuć się samotny, odizolowany i nieszczęśliwy. Mogą również doświadczać wstydu, winy lub wątpliwości w wyniku swoich doświadczeń.
Kontrola społeczna odnosi się do aktu akceptacji i oceny przez innych. Może przybierać wiele form - otrzymywać komplementy, pozytywne opinie, rozpoznawać osiągnięcia lub po prostu zmuszać kogoś do słuchania. Walidacja jest ważna, ponieważ pomaga ludziom czuć, że należą i materii. Daje im to poczucie sensu i wartości.
Jak więc te dwie rzeczy oddziałują? Badania wykazały, że odrzucenie społeczne i weryfikacja mogą wpływać na długoterminowy rozwój emocjonalny w złożony sposób. Kiedy ktoś doświadcza odrzucenia społecznego, może stać się bardziej wrażliwy na przyszłe odrzucenia i częściej interpretować interakcje negatywnie. Może to prowadzić do cyklu negatywnej introspekcji i niskiej samooceny, z której może być trudno uciec bez zewnętrznego wsparcia.
Jeśli ktoś w tym czasie dostanie kontrolę społeczną, może pomóc mu zbudować odporność i wrócić do doświadczenia.
Odrzucenie społeczne może prowadzić do tego, że ludzie szukają czeków od innych bardziej desperacko niż zwykle. Może to stworzyć środowisko, w którym ludzie nieustannie szukają akceptacji od innych, a nie cenią się wewnętrznie.
Może to prowadzić do problemów takich jak współzależność, lęk i depresja. Z drugiej strony, kiedy ktoś ciągle otrzymuje walidację od innych, może stać się mniej zależny od zewnętrznych źródeł walidacji i rozwijać silniejsze poczucie własnej wartości.
Interakcja między odrzuceniem społecznym a afirmacją jest złożona i wielowątkowa. Chociaż oba te doświadczenia mają swój własny wpływ na rozwój emocjonalny, razem mogą silnie wpływać na ogólne samopoczucie danej osoby. Dzięki zrozumieniu, jak te czynniki współpracują, możemy lepiej zrozumieć, dlaczego niektórzy ludzie zmagają się z problemami zdrowia psychicznego i jakie kroki możemy podjąć, aby promować pozytywny rozwój emocjonalny.
W jaki sposób doświadczenia związane z odrzuceniem i weryfikacją społeczną wpływają na długoterminowy rozwój emocjonalny?
Odrzucenie społeczne jest często widoczne u ludzi na różnych etapach życia, od dzieciństwa do dorosłości. Doświadczenia te mogą być spowodowane przez różne czynniki, takie jak ciśnienie rówieśników, znęcanie się, izolacja i izolacja. Badania sugerują, że wielokrotne doświadczenia odrzucenia społecznego mogą mieć negatywny wpływ na samopoczucie emocjonalne człowieka, w tym lęk, depresja, niska samoocena i zmniejszona empatia wobec innych.