Fobie mogą być niesamowicie szkodliwe dla romantycznych relacji po uruchomieniu i uniknięciu. Aby zrozumieć, dlaczego tak jest, ważne jest, aby dokładnie zbadać, co dzieje się w mózgu podczas reakcji strachu. Kiedy ktoś doświadcza sytuacji, która powoduje ich fobię, migdała, która jest odpowiedzialna za przetwarzanie emocji, takich jak strach, wysyła alarm do reszty mózgu. Powoduje to walkę lub reakcję lotu, powodując reakcje fizyczne, takie jak kołatanie serca, pocenie się i wstrząsanie. Te objawy fizyczne mogą utrudniać angażowanie się w działania z partnerem, unikając w ten sposób podobnych sytuacji.
Unikanie może mieć kilka negatywnych skutków dla związku.
Na przykład: Jeśli osoba ma fobię pająka i konsekwentnie unika przebywania wokół niej, jej partner może poczuć się ranny lub sfrustrowany, że nie może dzielić się pewnymi działaniami razem.
Również unikanie sytuacji, w których można wywołać fobię, może prowadzić do uczucia izolacji i samotności.
Z czasem te efekty emocjonalne mogą podważać zaufanie i intymność między partnerami.
Ponadto, gdy osoba z fobią unika sytuacji wywołujących, nie ma możliwości spotkania i pokonania swoich lęków. Może to uniemożliwić im opracowanie zdrowych mechanizmów radzenia sobie i ostatecznie zwiększa strach, a nie zmniejsza go. Może również stworzyć błędny cykl unikania i niepokoju, co sprawia, że coraz trudniej jest stawić czoła fobii w czasie.
Ważne jest, aby ludzie w relacjach działali poprzez swoje fobie, aby utrzymać zdrową komunikację i połączenie. Dzięki właściwemu wsparciu i wskazówkom, ludzie z fobiami mogą nauczyć się strategii zarządzania swoim strachem i stopniowo narażać się na obawy obiektów lub sytuacji. W obliczu swoich obaw mogą budować zaufanie i zaufanie do siebie i swoich partnerów. Jeśli pozostawione bez kontroli, fobie mogą uszkodzić relacje, tworząc odległość, zwiększając stres i ograniczając wzrost osobisty.
W jaki sposób unikanie fobii szkodzi związkom?
Fobie mogą mieć znaczący wpływ na życie ludzi, w tym ich relacje międzyludzkie. Unikanie zachowania, które jest powszechne wśród osób z fobiami, polega na aktywnym unikaniu sytuacji, które powodują lęk lub panikę. Strategia ta może wydawać się skuteczna w krótkim okresie, ale może w rzeczywistości powodować długoterminowe szkody w relacjach.