Zdrada jest zjawiskiem zbyt częstym w romantycznych relacjach, które mogą spowodować znaczne szkody dla obu zaangażowanych stron. Nic dziwnego, że większość ludzi doświadczyła tego przynajmniej raz w życiu - czy zdradzali kogoś sami, czynili mu coś, czy też byli świadkami zdrady w bliskiej grupie przyjaciół. Niestety, gdy pojawiają się takie sytuacje, często pozostawiają po sobie uczucia urazy, gniewu, nieufności i urazy. To sprawia, że ponowne zaufanie do siebie jest trudne dla par, które wcześniej były ze sobą bezpieczne; jednak, są sposoby, aby naprawić, że zerwane więź, jeśli jesteś skłonny podjąć wysiłek, aby uzyskać go dokładnie między tobą i partnerem.
Na początek uczciwość jest kluczem do odbudowy zaufania po zdradzie. Uczciwe porozumiewanie się pozwala każdej osobie być wysłuchanym bez sądu lub przerwy, aby mogła wyrazić, co naprawdę czują do tego, co się stało. Jeśli to możliwe, spróbuj odłożyć czas przeznaczony wyłącznie na mówienie o omawianym problemie, bez odwracania uwagi od innych. Zadawaj pytania otwarcie i odpowiadaj uczciwie za każdym razem, gdy są zadawane, nie stając się agresywnym ani obronnym. Pamiętaj nie tylko o tym, co się mówi, ale także o tym, jak to się mówi - dużą rolę odgrywa tu język ciała! Po drugie, pamiętaj, że przebaczenie nie oznacza zapomnienia ani usprawiedliwienia zła; raczej, akceptacja musi nastąpić najpierw, zanim pojednanie może nastąpić. Przyznaj, że błędy popełniono po obu stronach, ale współpracuj, aby zrozumieć, dlaczego doszło do nich, zastanawiając się nad wcześniejszymi decyzjami podejmowanymi w stresujących okolicznościach. Zrozumienie, dlaczego podjęto działania, pomoże ułatwić uzdrawianie, a nie po prostu obwiniać się za wyrządzanie krzywdy w trudnych chwilach.
Unikaj również zbyt szybkiego przenoszenia się do rozwiązań, które mogą pogorszyć sytuację, takich jak całkowite unikanie rozmów lub natychmiastowe próbowanie fizycznej intymności bez odpowiedniego rozwiązywania podstawowych problemów.
Ostatnim krokiem w odbudowie zaufania jest praca nad tworzeniem nowych modeli w relacjach poprzez wzajemne wysiłki na rzecz kompromisu i szacunku. Tworzenie granic opartych na uprzednio ustalonych umowach w ramach relacji, tak aby żaden partner nie czuł się zmuszony do robienia czegokolwiek niewygodnego lub niebezpiecznego ponownie; nie pozwalają jednak, aby przepisy te stały się restrykcyjne, ponieważ mogą prowadzić do urazy w przyszłości, jeśli nie są wystarczająco elastyczne w zaspokajaniu indywidualnych potrzeb/pragnień w tym samym czasie (czyli nie należy się spóźniać bez wzajemnych konsultacji).
Również, być empatycznym podczas omawiania trudnych tematów związanych z przeszłymi wydarzeniami - pomaga to stworzyć środowisko sprzyjające wyciąganiu wniosków z błędów z przeszłości bez odczuwania ataku, przy jednoczesnym zachęcaniu do otwartej komunikacji między partnerami idącymi naprzód.
Jak zaufanie może przywrócić inicjatywę erotyczną po zdradzie?
Zaufanie jest integralną częścią każdego związku, który może zostać uszkodzony przez zdradę, czy to drobne, czy poważne. Gdy między partnerami panuje nieufność, może ona prowadzić do mniejszej intymności, załamania komunikacji i uczucia nieufności i urazy. Zaufanie komuś po zdradzie wymaga przebaczenia, przywrócenia sobie wzajemnego zaufania i zaangażowania. Proces może potrwać, ale będąc cierpliwym i otwartym, pary mogą współpracować, aby naprawić swój związek.