Badania pokazują, że częsty i trwały udział w aktywności seksualnej może mieć znaczący wpływ na ogólne samopoczucie danej osoby. Jednym z obszarów, w których jest to szczególnie widoczne, jest regulacja emocjonalna, odporność osobowości i satysfakcja relacyjna. Stwierdzono, że aktywność seksualna odgrywa ważną rolę w tych obszarach funkcjonowania, oferując korzyści, które wykraczają poza samą przyjemność fizyczną. Na przykład angażowanie się w regularny kontakt seksualny może pomóc ludziom w skuteczniejszym zarządzaniu emocjami i zwiększyć ich zdolność do radzenia sobie ze stresującymi sytuacjami. Może to wynikać z uwalniania oksytocyny podczas orgazmu, który promuje wiązanie i poczucie zaufania między partnerami. Ponadto regularny udział w aktywności seksualnej wiązał się ze zwiększoną samooceną, zaufaniem i ogólnie pozytywnym nastrojem. Regularna aktywność seksualna wzmacnia również relacje, dając poczucie intymności, połączenia i satysfakcji, które wykraczają poza samą satysfakcję fizyczną. Efekty te są długotrwałe i kumulatywne, co oznacza, że z czasem opierają się na sobie nawzajem, co prowadzi do większej odporności i ogólnego szczęścia. Dlatego ludzie, którzy priorytetowo traktują regularną aktywność seksualną, mogą doświadczyć większej stabilności emocjonalnej, poprawy zdrowia psychicznego i silniejszych połączeń interpersonalnych niż ci, którzy nie.
Należy jednak zauważyć, że częstotliwość i czas trwania aktywności seksualnej wymaganej do osiągnięcia tych korzyści różni się w zależności od osoby i nie ma pojedynczej „magicznej liczby" dla optymalnych wyników. Niektórzy ludzie mogą korzystać z uprawiania seksu raz lub dwa razy w tygodniu, podczas gdy inni mogą potrzebować częstszych spotkań. Ponadto utrzymanie stałego poziomu aktywności seksualnej wymaga otwartej komunikacji i gotowości do eksperymentowania w relacjach, a także chęci zbadania różnych działań poza tradycyjnym stosunkiem. Dowody sugerują jednak, że priorytetowe traktowanie aktywności seksualnej może mieć znaczący pozytywny wpływ na ogólne samopoczucie jednostki i może przyczynić się zarówno do regulacji emocjonalnych, jak i indywidualnej odporności i satysfakcji relacyjnej.:
Jak regularne spotkania seksualne wpływają na regulację emocjonalną, odporność osobowości i relacyjną satysfakcję w czasie?
Istnieją dowody na to, że regularna aktywność seksualna może mieć pozytywny wpływ na regulację emocjonalną, odporność osobowości i relacyjną satysfakcję w czasie. W jednym z badań wykazano, że osoby, które częściej uprawiały seks, zgłaszały wyższy poziom zadowolenia życiowego i niższy poziom lęku i depresji w porównaniu z osobami, które miały rzadziej seks (Vingerhoets & Bos, 2017).