تظهر الأبحاث أن المشاركة المتكررة والمستمرة في النشاط الجنسي يمكن أن يكون لها تأثير كبير على رفاهية الشخص بشكل عام. أحد المجالات التي يتضح فيها هذا بشكل خاص هو التنظيم العاطفي ومرونة الشخصية والرضا العلائقي. وجد أن النشاط الجنسي يلعب دورًا مهمًا في مجالات العمل هذه، حيث يقدم فوائد تتجاوز المتعة الجسدية وحدها. على سبيل المثال، يمكن أن يساعد الانخراط في اتصال جنسي منتظم الأشخاص على إدارة عواطفهم بشكل أكثر فعالية وزيادة قدرتهم على التعامل مع المواقف المجهدة. قد يكون هذا بسبب إطلاق الأوكسيتوسين أثناء النشوة الجنسية، مما يعزز الترابط والشعور بالثقة بين الشركاء. بالإضافة إلى ذلك، ارتبطت المشاركة المنتظمة في النشاط الجنسي بزيادة احترام الذات والثقة والمزاج الإيجابي العام. كما أن النشاط الجنسي المنتظم يقوي العلاقات، ويوفر إحساسًا بالحميمية والاتصال والرضا يتجاوز الرضا الجسدي وحده. هذه التأثيرات طويلة المدى وتراكمية، مما يعني أنها تميل إلى البناء على بعضها البعض بمرور الوقت، مما يؤدي إلى مرونة أكبر وسعادة عامة. وبالتالي، من المرجح أن يعاني الأشخاص الذين يعطون الأولوية للنشاط الجنسي المنتظم من استقرار عاطفي أكبر، وصحة عقلية محسنة، وعلاقات شخصية أقوى من أولئك الذين لا يفعلون ذلك. ومع ذلك، من المهم ملاحظة أن تواتر ومدة النشاط الجنسي المطلوب لتحقيق هذه الفوائد يختلف من شخص لآخر، ولا يوجد «رقم سحري» واحد لتحقيق النتائج المثلى. قد يستفيد بعض الأشخاص من ممارسة الجنس مرة أو مرتين في الأسبوع، بينما قد يحتاج البعض الآخر إلى مواعيد أكثر تكرارًا. بالإضافة إلى ذلك، يتطلب الحفاظ على مستوى ثابت من النشاط الجنسي تواصلًا مفتوحًا واستعدادًا لتجربة العلاقات، بالإضافة إلى الاستعداد لاستكشاف أنشطة مختلفة خارج الجماع التقليدي. ومع ذلك، تشير الأدلة إلى أن إعطاء الأولوية للنشاط الجنسي يمكن أن يكون له تأثير إيجابي كبير على الرفاهية العامة للفرد ويمكن أن يساهم في كل من التنظيم العاطفي والمرونة الفردية والرضا العلائقي.
كيف تؤثر اللقاءات الجنسية المنتظمة على التنظيم العاطفي ومرونة الشخصية والرضا العلائقي بمرور الوقت ؟
هناك أدلة على أن النشاط الجنسي المنتظم يمكن أن يكون له آثار إيجابية على التنظيم العاطفي ومرونة الشخصية والرضا العلائقي بمرور الوقت. وجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين مارسوا الجنس بشكل متكرر أبلغوا عن مستويات أعلى من الرضا عن الحياة ومستويات أقل من القلق والاكتئاب مقارنة بأولئك الذين مارسوا الجنس بشكل أقل تواترًا (Vingerhoets & Bos، 2017).