Wychodzący akt jest ważnym momentem dla wielu osób, które identyfikują się jako LGBTQ +. Jest to proces, który polega na ujawnianiu swojej orientacji seksualnej, tożsamości płciowej lub statusu związku z innymi, często po raz pierwszy. Dla niektórych doświadczenie to może być wzmacniające, wyzwolające i katartyczne.
Może jednak również powodować uraz, który może objawiać się na różne sposoby, takie jak depresja, lęk i zaburzenia stresu pourazowego (PTSD). Objawy te nasilają się, gdy ludzie doświadczają dyskryminacji, piętna lub przemocy ze względu na swoją seksualność lub tożsamość płciową. Podejście oparte na urazach ma na celu złagodzenie tych negatywnych skutków poprzez stworzenie bezpiecznych przestrzeni, w których ludzie czują się zwalidowani, słyszeli i wspierani. Odpowiedzialność instytucjonalna odgrywa ważną rolę w zapewnianiu zrównoważonej opieki osobom doświadczającym psychologicznych konsekwencji publicznego wyjścia. Organizacje muszą traktować priorytetowo szkolenia personelu i opracowywanie polityk wspierających ludzi bez względu na ich płeć lub tożsamość płciową. Muszą one zapewnić dostępność zasobów, takich jak usługi doradcze, interwencje kryzysowe i programy pomocy pracowniczej. Ponadto muszą promować język integracyjny, świętować różnorodność i tworzyć środowisko wolne od mikroagresji, homofobii, transphobii, dwufobii i mizoginów. Takie działania nie tylko przynoszą korzyści pracownikom LGBTQ +, ale promują kapitał własny i integrację we wszystkich dziedzinach demograficznych.
Podejścia oparte na urazach obejmują rozpoznawanie wpływu doświadczeń z przeszłości na obecne zachowania i oferowanie spersonalizowanych planów opieki dostosowanych do potrzeb każdej osoby. Wymaga aktywnego słuchania, empatii i współczucia, aby budować zaufanie między terapeutą a pacjentem. Terapeuci powinni unikać osądu, wstydu i winy poprzez zachęcanie do samoakceptacji i upodmiotowienia. Poprzez skupienie się na narracji pacjenta, a nie na diagnozie, terapia oparta na urazach pozwala ludziom na przetwarzanie emocji, rozwijanie umiejętności radzenia sobie i leczyć się z wcześniejszych urazów.
Na przykład terapia poznawczo-behawioralna (CBT) może pomóc pacjentom zidentyfikować i zakwestionować negatywne schematy myślenia, które utrwalają objawy depresji, lęku i PTSD.
Ponadto istotne jest, aby instytucje zapewniały długoterminowe wsparcie po początkowych urazach.
leczenie. Problemy zdrowia psychicznego są cykliczne i wymagają stałej uwagi. Pracodawcy mogą zaoferować elastyczne opcje pracy, pracy na odległość i płatny czas wolny na rezerwację spotkań w zakresie zdrowia psychicznego. Grupy zasobów pracowniczych i peer-to-peer sieci wsparcia mogą zapewnić bezpieczne miejsca, w których ludzie mogą łączyć się z podobnie myślących ludzi, dzielić się doświadczeniami i otrzymywać wskazówki. Ponadto polityka instytucjonalna powinna chronić przed dyskryminacją ze względu na orientację seksualną lub tożsamość płciową we wszystkich aspektach, w tym praktykami zatrudnienia, promocjami i korzyściami.
Wreszcie organizacje muszą stale oceniać swoje uprzedzenia i wdrażać programy promujące integrację i różnorodność w swoich społecznościach.
W jaki sposób podejście oparte na urazach może pomóc ludziom w nawigacji psychologicznych konsekwencji ujawniania się publicznie i jakie obowiązki mają instytucje w zapewnianiu stałej opieki?
Traumatyczne zdarzenia charakteryzują się przytłaczającymi stresorami, które przekraczają zdolność danej osoby do radzenia sobie z nimi. Dzieje się tak często, gdy ktoś ujawnia swoją tożsamość publicznie, ponieważ może napotkać wrogie reakcje innych. Podejścia oparte na urazach podkreślają znaczenie budowania odporności i umiejętności samoregulacji dla radzenia sobie z takimi sytuacjami.